Home » Știință » Statul într-un picior arată tot ce trebuie să știi despre sănătatea ta

Statul într-un picior arată tot ce trebuie să știi despre sănătatea ta

Statul într-un picior arată tot ce trebuie să știi despre sănătatea ta
Foto: Shutterstock
Publicat: 07.11.2024

Un nou studiu a găsit dovezi că, pe măsură ce o persoană îmbătrânește, echilibrul său se deteriorează mai repede decât forța musculară sau viteza de mers.

„Din cunoștințele noastre, o astfel de comparație este prima de acest fel în cadrul populației vârstnice”, scrie echipa în lucrarea publicată. „Acest studiu subliniază importanța testului de echilibru unipedal în monitorizarea subiecților vârstnici din comunitate, indiferent de sex”.

Autorii, conduși de inginerul biomedical Asghar Rezaei de la Clinica Mayo, speră că rezultatele lor pot îmbunătăți programele de antrenament pentru populația vârstnică, menținând independența lor fizică cât mai mult timp posibil.

Un test de echilibru unipedal este adesea utilizat pentru adulții în vârstă, deoarece echilibrul este o măsură cunoscută a îmbătrânirii neuromusculare.

Un studiu realizat în 1997, de exemplu, a arătat că persoanele care nu reușesc să se echilibreze pe un picior timp de 5 secunde prezintă un risc de două ori mai mare de a suferi o viitoare cădere accidentală, indicând nivelul lor de fragilitate fizică. Acest tip de test poate indica, de asemenea, probleme neurologice.

Echilibrul se deteriorează mai repede decât forța musculară

Noul studiu investighează cât timp o persoană ar trebui să fie capabilă să se echilibreze, având în vedere vârsta sa.

Într-un grup de 40 de persoane sănătoase, în vârstă de 50 de ani și peste, cercetătorii au constatat că durata de timp în care o persoană putea sta pe piciorul non-dominant a scăzut cu aproximativ 2,2 secunde pe deceniu, indiferent de sex.

Timpul petrecut pe piciorul dominant, în același timp, a scăzut cu 1,7 secunde pe deceniu. Atunci când stătea pe un picior, numărul de ori în care o persoană se clătina pe loc nu era legat de vârstă.

Deși cohorta este mică, acest test simplu de echilibru a arătat scăderi semnificative legate de vârstă – mai mult decât măsurile de forță musculară, cum ar fi prinderea sau extensia genunchiului împotriva rezistenței, scrie ScienceAlert.

Viteza de mers, între timp, nu a prezentat modificări semnificative în funcție de vârstă.

„Această constatare este semnificativă deoarece această măsurare a echilibrului nu necesită expertiză specializată, instrumente avansate sau tehnici de măsurare și interpretare”, adaugă ei. „Poate fi efectuată cu ușurință, chiar și de către indivizi înșiși”.

Balansarea nu a fost un semn al declinului legat de vârstă

Fiecare test de echilibru efectuat în cadrul studiului a durat 30 de secunde. Mai întâi, participanții au fost rugați să stea pe ambele picioare, cu ochii deschiși și brațele pe lângă ei. Apoi, au făcut același lucru cu ochii închiși.

Ridicându-și piciorul dominant, participanții au repetat apoi sarcina cât de mult au putut, cu ochii deschiși și apoi închiși. A fost testat și piciorul non-dominant. Participanții au stat pe o placă și le-a fost măsurat centrul de presiune, astfel încât orice oscilație subtilă să poată fi captată și analizată.

„Deși toți subiecții și-au putut menține cu ușurință echilibrul în timpul testelor bilaterale, rezultatele au arătat că mișcările lor de balansare posturală au crescut semnificativ cu vârsta”, scrie echipa.

Cu toate acestea, atunci când a venit vorba de statul pe un picior, balansarea nu a fost un semn al declinului legat de vârstă.

Constatările sugerează că balansul este o parte obișnuită atunci cand este implicat un singur picior, dar atunci când vorbim de ambele picioare, ar putea indica o problemă.

Studiul a fost publicat în PLOS ONE.

Vă recomandăm să mai citiți și:

Oamenii de știință au creat un picior robotic care funcționează cu mușchi artificiali

Un virus de la speciile amenințate ar putea trata ulcerul piciorului diabetic

Un picior uman a fost găsit în unul dintre cele mai adânci izvoare termale de la Yellowstone

Statul într-un picior timp de 10 secunde îți poate arăta riscul de deces

Mihaela Horchidan
Mihaela Horchidan
Mihaela și-a finalizat studiile la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării din cadrul Universității din București, având experiență în presa online și radio. Curiozitatea, dorința de a afla cât mai multe și pasiunea pentru istorie, ştiinţă şi natură au condus-o către Descopera.ro citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
„Înmormântările de vampiri” dezvăluie teama oamenilor legată de întoarcerea morților printre cei vii
„Înmormântările de vampiri” dezvăluie teama oamenilor legată de întoarcerea morților printre cei vii
Cercetătorii susțin că urșii polari suferă răni îngrozitoare din cauza schimbărilor climatice
Cercetătorii susțin că urșii polari suferă răni îngrozitoare din cauza schimbărilor climatice
Test de cultură generală. De ce luna februarie are 28 de zile?
Test de cultură generală. De ce luna februarie are 28 de zile?
Un telescop NASA a găsit ceva nemaivăzut până acum în găurile negre
Un telescop NASA a găsit ceva nemaivăzut până acum în găurile negre
Câți dintre români vor face cumpărături de Black Friday și cât au de gând să cheltuie?
Câți dintre români vor face cumpărături de Black Friday și cât au de gând să cheltuie?
România este în plin sezon al infecției cu Virusul Sincițial Respirator, avertizează medicii
România este în plin sezon al infecției cu Virusul Sincițial Respirator, avertizează medicii
Tesla Model 3 și Tesla Model Y, cele mai vândute autoturisme 100% electrice în octombrie
Tesla Model 3 și Tesla Model Y, cele mai vândute autoturisme 100% electrice în octombrie
Lev Troțki, revoluţionarul care şi-a luat numele după şeful temniţei în care a fost deţinut. Ulterior, a fost ucis cu un cuţit de spart gheaţa de agentul lui Stalin
Lev Troțki, revoluţionarul care şi-a luat numele după şeful temniţei în care a fost deţinut. Ulterior, a fost ucis ...
Activiștii Just Stop Oil au aruncat cu vopsea pe Ambasada SUA din Londra
Activiștii Just Stop Oil au aruncat cu vopsea pe Ambasada SUA din Londra
Netflix a confirmat când va fi lansat ultimul sezon din serialul „Stranger Things”
Netflix a confirmat când va fi lansat ultimul sezon din serialul „Stranger Things”
Primul mesaj transmis de Elon Musk după victoria oficială a lui Donald Trump
Primul mesaj transmis de Elon Musk după victoria oficială a lui Donald Trump
Răspuns puternic pe Wall Street după victoria lui Donald Trump la alegerile prezidențiale
Răspuns puternic pe Wall Street după victoria lui Donald Trump la alegerile prezidențiale
Fulgerul poate trimite „electroni ucigași” în spațiu cu o viteză apropiată de cea a luminii
Fulgerul poate trimite „electroni ucigași” în spațiu cu o viteză apropiată de cea a luminii
Arheologii au scos la lumină un cimitir cu morminte de navă din epoca vikingă
Arheologii au scos la lumină un cimitir cu morminte de navă din epoca vikingă
Ar putea „celulele zombi” din piele să ne îmbătrânească și creierul?
Ar putea „celulele zombi” din piele să ne îmbătrânească și creierul?
Câmpul magnetic al Planetei Roșii ar fi durat mai mult decât se credea
Câmpul magnetic al Planetei Roșii ar fi durat mai mult decât se credea
A doua cea mai mică vertebrată din lume este o nouă specie de broască de doar 7 milimetri
A doua cea mai mică vertebrată din lume este o nouă specie de broască de doar 7 milimetri
A fost găsită explicația științifică pentru una dintre minunile lui Iisus
A fost găsită explicația științifică pentru una dintre minunile lui Iisus