Vă este greu să vă concentrați? S-ar putea să suferiți de sindromul de dezangajare cognitivă

Sunteți adesea leneș și aveți tendința de a vă distrage ușor atunci când îndepliniți o sarcină? S-ar putea să suferiți de sindromul de „dezangajare cognitivă” sau CDS.

CDS a fost descris pentru prima dată de psihologi în anii 1960 și 1970, atunci când au observat că unele persoane prezintă aceste trăsături mai persistent decât altele. Dar de ce este considerat un sindrom și nu doar o trăsătură de personalitate ciudată? Diferența constă în efect. Pentru persoanele cu CDS, comportamentul lor interferează în mod semnificativ cu viața de zi cu zi, performanțele academice și interacțiunile sociale.

În timp ce toată lumea visează cu ochii deschiși din când în când, cei care suferă de CDS au dificultăți în a rămâne concentrați pe sarcini pentru perioade lungi de timp. Nu este vorba doar despre a fi neatent sau leneș, CDS este un model persistent care poate perturba capacitatea unei persoane de a reuși în diverse domenii ale vieții.

Spre deosebire de tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), care include hiperactivitatea și impulsivitatea, CDS se caracterizează prin „ritmul cognitiv lent” – o denumire anterioară pentru această afecțiune.

Afecțiunea nu este recunoscută ca o „tulburare de atenție” distinctă în Manualul de diagnostic și statistică a tulburărilor mintale, clasificarea standard a tulburărilor mintale utilizată de profesioniști în SUA, scrie ScienceAlert.

CDS ar putea fi la fel de comun ca ADHD

Cu toate acestea, volumul tot mai mare de cercetări sugerează că această afecțiune merită mai multă atenție și ar trebui analizată separat de ADHD. Dacă o persoană suferă de ADHD, ea este capabilă să se concentreze asupra unui lucru, dar probabil că va fi distrasă și își va îndrepta atenția către altceva. Dacă o persoană suferă de CDS, ea este incapabilă să se concentreze în primul rând.

Diagnosticul este dificil deoarece nu există criterii oficiale. Cu toate acestea, unii psihologi folosesc o combinație de chestionare și observații comportamentale pentru a evalua simptome precum visarea frecventă cu ochii deschiși, ceața mentală și viteza redusă de procesare.

Părinții și profesorii semnalează adesea acest comportament la copiii care par „depășiți” sau cărora le ia mai mult timp să răspundă la întrebări și să îndeplinească sarcini.

Viteza lentă de procesare înseamnă că oamenilor le ia mai mult timp să asimileze informațiile, să le înțeleagă și să răspundă. De exemplu, la școală, unui elev cu o viteză de procesare lentă îi poate lua mai mult timp să răspundă la o întrebare sau să termine o temă, deoarece are nevoie de mai mult timp pentru a înțelege materialul și pentru a se gândi la răspunsul său.

Tratamentul pentru CDS este încă în evoluție

Acest lucru nu se datorează lipsei de inteligență sau de efort – creierul lor procesează pur și simplu informațiile într-un ritm mai lent. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este frecvent utilizată pentru a ajuta persoanele să dezvolte modalități mai bune de a face față situației și de a-și îmbunătăți concentrarea.

Unii cercetători explorează utilizarea medicamentelor stimulante, similare celor utilizate pentru ADHD, dar dovezile nu sunt concludente. Modificările stilului de viață, cum ar fi o rutină de somn mai stabilă și încorporarea exercițiilor fizice regulate, sunt, de asemenea, recomandate pentru a ajuta la gestionarea simptomelor.

Una dintre cele mai mari dificultăți este lipsa de conștientizare. Mulți oameni, inclusiv unii profesioniști din domeniul sănătății, pot respinge CDS ca fiind o simplă lene sau lipsă de efort. Acest stigmat poate împiedica persoanele să caute ajutor și să primească sprijinul de care au nevoie.

În ciuda lipsei de recunoaștere oficială, se estimează că CDS poate afecta o parte semnificativă a populației. Studiile sugerează că ar putea fi la fel de comună ca ADHD, care afectează aproximativ 5%-7% dintre copii. Acest lucru indică faptul că un număr substanțial de persoane s-ar putea confrunta cu simptomele CDS fără ca măcar să știe.

Vă recomandăm să mai citiți și:

Milioane de americani au tulburări cognitive fără să știe

Suplimentele de multivitamine îmbunătățesc memoria și încetinesc îmbătrânirea cognitivă

Condimentul wasabi îmbunătățește abilitățile cognitive la oamenii în vârstă

Un nou medicament pentru Alzheimer ar putea încetini declinul cognitiv cu 35%