Home » Știință » Oamenii care locuiesc în apropiere de spații verzi au un psihic mai sănătos

Oamenii care locuiesc în apropiere de spații verzi au un psihic mai sănătos

Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 27.05.2024

Știm că mersul în aer liber – mersul pe jos, joggingul sau sportul – este bun pentru sănătatea noastră fizică, dar ce rol joacă natura în sănătatea noastră mintală?

Mai multe studii arată că persoanele care locuiesc în apropierea parcurilor, a râurilor – de fapt, orice spațiu verde – sunt mai puțin predispuse să se confrunte cu probleme de sănătate mintală. Și aceste beneficii sunt valabile chiar și după ce luăm în considerare diferențele privind mediul socio-economic.

Riscul de a dezvolta depresie este cu aproximativ 20% mai mic în cazul persoanelor care locuiesc în proximitatea sau care petrec o cantitate semnificativă de timp în apropiere de spații verzi. Dar ceea ce nu se știe încă este ce anume din mediile naturale este benefic pentru sănătate.

Pot face diferența chiar și spații verzi de mici dimensiuni

Una dintre principalele constatări ale proiectului Urban Mind (dezvoltat de Andrea Mechelli, neurolog de la King’s College London) arată că nici nu este nevoie de un parc mare pentru a ne asigura că oamenii pot beneficia de natură: chiar și mici zone de spații verzi pot duce la îmbunătățiri măsurabile ale bunăstării psihice, care durează în timp.

„Este important să reformulăm natura ca fiind ceva care ne înconjoară. Astfel, chiar și într-un mediu urban dens, puteți avea acces la copaci, puteți auzi cântecul păsărilor. Am constatat că, atunci când oamenii pot vedea copaci, există o creștere a bunăstării lor mintale, iar acest lucru durează cel puțin opt ore. Am găsit rezultate similare pentru cântecul păsărilor”, spune profesorul Andrea Mechelli, potrivit The Guardian.

Chiar și o grădină mică pe o terasă sau grădina din curte pot avea un impact asupra mintalului nostru. Există, de exemplu, un grup de persoane din Londra care au grijă de gropile de copaci – plantează flori și udă gropile de copaci. Aceasta este o intervenție foarte mică, dar atunci când oamenii au grijă de peisajul în care locuiesc, au grijă și de ei înșiși.

Benefic, inclusiv ciripitul păsărilor ascultat în drum spre serviciu

„Am dezvoltat o aplicație pentru smartphone numită Urban Mind, care măsura mediul înconjurător al oamenilor. Și, în același timp, aplicația măsura cum se simțeau oamenii: nivelurile lor de anxietate, stres, singurătate. Mă așteptam ca aspectele sociale să fie foarte importante – și au fost. Dar, spre surprinderea mea, cel mai puternic efect, de departe, a fost beneficiul naturii. Astfel, în diferite țări și culturi, întâlnirile cu natura duc la o creștere a bunăstării mintale care durează câteva ore.

Aceste beneficii sunt evidente chiar și atunci când oamenii au întâlniri întâmplătoare cu natura în timp ce își duc viața de zi cu zi. De exemplu, auzind cântecul păsărilor în drum spre serviciu”, mai arată profesorul.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Ce se întâmplă cu timpul atunci când ți-l petreci în natură?

Grădinile botanice sunt „cele mai eficiente” spații verzi pentru orașe

Copiii care locuiesc în apropiere de spații verzi au oase mai puternice

Oamenii care trăiesc în zone verzi îmbătrânesc mai încet la nivel celular

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Unul dintre marii producători de cărbune din lume renunță la extracție
Unul dintre marii producători de cărbune din lume renunță la extracție
Vești proaste pentru 4.000 de angajați Ford! Gigantul auto pregătește concedieri în Europa
Vești proaste pentru 4.000 de angajați Ford! Gigantul auto pregătește concedieri în Europa
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare şi până la 50 de ani nu a părăsit niciodată localitatea natală
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare ...
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii
O singură genă ar putea fi „vinovată” pentru 30 de afecțiuni medicale misterioase
O singură genă ar putea fi „vinovată” pentru 30 de afecțiuni medicale misterioase