Home » Știință » Alcoolul băut înainte de culcare poate cauza reducerea somnului REM

Alcoolul băut înainte de culcare poate cauza reducerea somnului REM

Publicat: 07.02.2024

O echipă de neurologi și de cercetători în domeniul somnului de la E.P. Bradley Hospital Sleep Research Laboratory (SUA), în colaborare cu colegi de la Brown University (SUA) și Providence VA Medical Center (SUA), a descoperit că alcoolul băut înainte de culcare poate determina o reducere a somnului REM, în loc să îl îmbunătățească.

Grupul își descrie experimentele în domeniul somnului în jurnalul Sleep.

Studiile anterioare au arătat că somnul REM ocupă aproximativ 20% din somnul tipic pe durata unei nopți, dar este totuși important. Deși oamenii de știință nu au descoperit încă scopul somnului REM, ei știu că persoanele care nu dorm suficient pot experimenta probleme emoționale, dificultăți de acuitate mintală și probleme de memorie.

În acest nou studiu, cercetătorii au explorat dacă alcoolul băut înainte de culcare poate avea un impact pozitiv sau negativ asupra calității somnului și, în special, asupra somnului REM. Pentru a afla, au recrutat 30 de voluntari adulți care au petrecut trei zile și nopți consecutive într-un laborator de somn în două ocazii, unde le-a fost monitorizat creierul în timpul somnului.

Alcoolul băut înainte de culcare afectează calitatea somnului

Pentru a evalua impactul consumului de alcool înainte de culcare, cercetătorii au servit doar un mixer (ingrediente non-alcoolice utilizate în mod obișnuit pentru a face cocktail-uri) într-una dintre nopți și un mixer cu alcool adăugat într-o alta. Ambele băuturi au fost consumate cu o oră înainte ca voluntarul să se culce, relatează Medical Xpress.

Echipa de cercetare a constatat că consumul unei singure băuturi alcoolice a condus la o creștere a somnului cu unde lente pe parcursul celor trei nopți. De asemenea, a redus durata somnului REM. În ansamblu, au constatat că voluntarii au putut adormi mai repede după consumul de alcool, dar calitatea somnului lor a avut de suferit din cauza perioadelor scurte de somn REM.

Oamenii de știință au mai observat și că consumul unei băuturi alcoolice în nopți consecutive nu a schimbat cantitatea de somn REM afectată, organismul voluntarilor nu s-a adaptat pentru a depăși efectele alcoolului. Echipa concluzionează că chiar și consumul unei cantități mici de alcool înainte de culcare poate influența negativ calitatea somnului.

Vă recomandăm să citiți și:

Un studiu arată că suntem mai sensibili la temperatură decât am fi crezut

Episodul „Star Trek: Deep Space Nine” care a făcut o predicție extrem de apropriată de realitate pentru anul 2024

Cercetătorii au aflat de ce dragostea ne ia mințile

Ar putea pastilele care înlocuiesc exercițiile fizice să creeze o societate sănătoasă?

Ștefan Trepăduș
Ștefan Trepăduș
Ștefan Trepăduș este blogger începând cu anul 2009, având experiență și în domeniile publicitate și jurnalism. Este pasionat de marketing și de tehnologie, dar cel mai mult îi place să știe lucruri, motiv pentru care a fost atras de Descopera.ro. citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
„Update Go4it” #10 aduce invitați de top din industria de gaming și educație
„Update Go4it” #10 aduce invitați de top din industria de gaming și educație
Tinerii din China își schimbă stilul de viață și economisesc mai mulți bani ca niciodată
Tinerii din China își schimbă stilul de viață și economisesc mai mulți bani ca niciodată
Bogații lumii au devenit și mai bogați în 2024
Bogații lumii au devenit și mai bogați în 2024
A început Forumul Economic Mondial. Cei mai influenţi oameni ai planetei, prezenți la Davos
A început Forumul Economic Mondial. Cei mai influenţi oameni ai planetei, prezenți la Davos
Lenin, revoluţionarul comunist care a MURIT infectat de sifilis de o prostituată franceză. Cum a DISPĂRUT boala din dosarul lui medical
Lenin, revoluţionarul comunist care a MURIT infectat de sifilis de o prostituată franceză. Cum a DISPĂRUT boala din dosarul ...
Lumea este deja în mijlocul celui de-Al Treilea Război Mondial, spune președintele Parlamentului Finlandei
Lumea este deja în mijlocul celui de-Al Treilea Război Mondial, spune președintele Parlamentului Finlandei
Un nou cod de conduită la nivelul UE obligă companiile de tehnologie să ia măsuri împotriva incitării la ură
Un nou cod de conduită la nivelul UE obligă companiile de tehnologie să ia măsuri împotriva incitării la ură
Odată cu întoarcerea la Casa Albă, Donald Trump retrage pentru a doua oară Statele Unite din Acordul de la Paris
Odată cu întoarcerea la Casa Albă, Donald Trump retrage pentru a doua oară Statele Unite din Acordul de la Paris
Joe Biden a grațiat cinci membri din familia sa în ultimele minute de mandat
Joe Biden a grațiat cinci membri din familia sa în ultimele minute de mandat
„Nababul”, cel mai bogat român de la începutul secolului XX. Cum era manevrat de copiii lui?
„Nababul”, cel mai bogat român de la începutul secolului XX. Cum era manevrat de copiii lui?
Andrei Novac: „Cărțile de poezie sunt ascunse în librării”
Andrei Novac: „Cărțile de poezie sunt ascunse în librării”
Căutăm un Content Writer entuziast. Alătură-te echipei Go4it!
Căutăm un Content Writer entuziast. Alătură-te echipei Go4it!
Ospețele cu care Alexandru Marghiloman își răsfăța musafirii
Ospețele cu care Alexandru Marghiloman își răsfăța musafirii
David Lynch și universul muzical: „Îmi place să îl numesc experimentare”. „Muzica e magie”
David Lynch și universul muzical: „Îmi place să îl numesc experimentare”. „Muzica e magie”
David Lynch a iubit femeile poate la fel de mult ca filmele. A fost căsătorit de patru ori
David Lynch a iubit femeile poate la fel de mult ca filmele. A fost căsătorit de patru ori
Ce este tulburarea de depersonalizare? Medicii încă încearcă să deslușească misterul
Ce este tulburarea de depersonalizare? Medicii încă încearcă să deslușească misterul
Cel mai mare telescop din lume, amenințat de un proiect de energie regenerabilă
Cel mai mare telescop din lume, amenințat de un proiect de energie regenerabilă
Test de cultură generală. Ce este inflația?
Test de cultură generală. Ce este inflația?