Home » Știință » De ce ar trebui să ne îngrijoreze problemele gastrointestinale?

De ce ar trebui să ne îngrijoreze problemele gastrointestinale?

De ce ar trebui să ne îngrijoreze problemele gastrointestinale?
Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 04.01.2024

Până nu demult, ideea de a-ți asculta „interiorul” era mai mult metaforică. Se pare că nu este doar o figură de stil. În ultimii cinci ani, oamenii de știință au acumulat dovezi potrivit cărora uriașa comunitate de microorganisme (bacterii, virusuri și ciuperci) care trăiesc în intestin influențează totul, de la sistemul imunitar până la sănătatea mintală.

Ne vine să credem sau nu, dar aproximativ 500 de milioane de neuroni se află în intestinul uman, pe lângă cei 100 de miliarde din creier, iar cercetările privind „legătura intestin-creier” (sistemul biochimic de semnalizare care face legătura între tractul gastrointestinal și sistemul nervos central) sugerează că se transmit semnalele, în ambele sensuri, între cele două zone.

De asemenea, trebuie avut în vedere că tulburări ale sistemului gastrointestinal pot indica faptul că există probleme.

Creierul și sistemul gastrointestinal își transmit semnale

„A avea un intestin sănătos înseamnă a fi un om sănătos din mai multe puncte de vedere. Semnele obișnuite care ne arată că ceva nu este în regulă cu organismul includ dereglări ale tranzitului intestinal, dureri abdominale, sânge în scaun, pierdere în greutate. Dacă se întâmplă oricare dintre acestea, ar trebui să solicitați ajutor medical”, a explicat dr. James East, gastroenterolog la Mayo Clinic Healthcare din Londra.

„Dar microbiomul tău intestinal ar putea fi important pentru o mulțime de alte lucruri, cum ar fi îngrășarea și depresia”, a adăugat East.

Ce să consumăm pentru o floră intestinală echilibrată?

Intestinul pare să joace un rol important în tot ce înseamnă pofta de mâncare, absorbția de energie și ritmul circadian, un studiu recent sugerând chiar și că dietele pot fi eficiente în funcție de diferitele bacterii care alcătuiesc microbiomul, potrivit The Guardian.

„Din perspectiva meniului, există lucruri simple pe care le puteți face, cum ar fi o alimentație mai mult în stil mediteranean – mai puțină carne procesată, mai mult ulei de măsline, pește, nuci, fructe și legume. A avea suficiente fibre în alimentație, a bea suficientă apă și a face exerciții fizice pot îmbunătăți motilitatea intestinală, în timp ce consumul unei game variate de alimente este, de asemenea, util”, mai spune East.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Când ar trebui să ne îngrijoreze vânătăile?

Când și cât de mult ar trebui să ne îngrijoreze consumul de sare?

Cât de mult ar trebui să ne îngrijoreze grăsimea abdominală?

Când ar trebui să te îngrijoreze consumul de zahăr?

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Unul dintre marii producători de cărbune din lume renunță la extracție
Unul dintre marii producători de cărbune din lume renunță la extracție
Vești proaste pentru 4.000 de angajați Ford! Gigantul auto pregătește concedieri în Europa
Vești proaste pentru 4.000 de angajați Ford! Gigantul auto pregătește concedieri în Europa
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare şi până la 50 de ani nu a părăsit niciodată localitatea natală
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare ...
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii
O singură genă ar putea fi „vinovată” pentru 30 de afecțiuni medicale misterioase
O singură genă ar putea fi „vinovată” pentru 30 de afecțiuni medicale misterioase
Test de cultură generală. De ce pare totul plat dacă Pământul e rotund?
Test de cultură generală. De ce pare totul plat dacă Pământul e rotund?