Home » Știință » Cum ne îmbunătățește muzica viața? Beneficiile sunt asemănătoare exercițiilor fizice

Cum ne îmbunătățește muzica viața? Beneficiile sunt asemănătoare exercițiilor fizice

Publicat: 28.03.2022

Studiile relevă că beneficiile muzicii asupra sănătății mintale sunt similare cu cele ale exercițiilor fizice și ale pierderii în greutate.

„Muzica”, scria neurologul Oliver Sacks, „are o putere unică de a exprima stări sau sentimente interioare. Muzica poate străpunge direct inima, ea nu are nevoie de mediere”.

O nouă analiză a confirmat în mod empiric un lucru care sună adevărat pentru mulți iubitori de muzică – faptul că muzica poate îmbunătăți starea de bine și calitatea vieții.

O analiză a 26 de studii efectuate în mai multe țări, inclusiv Australia, Marea Britanie și SUA, a constatat că aceasta poate oferi un impuls semnificativ din punct de vedere clinic pentru sănătatea mintală.

Rolul muzicii în viața noastră

Șapte dintre studii au implicat terapia prin muzică, 10 au analizat efectul ascultării, opt au examinat cântatul și unul a studiat efectul muzicii gospel.

Analiza, publicată în Journal of the American Medical Association Network Open, a confirmat că „intervențiile muzicale sunt legate de îmbunătățiri semnificative ale bunăstării”, măsurate cantitativ prin intermediul datelor standardizate ale sondajului privind calitatea vieții.

Efectele au fost similare indiferent dacă participanții cântau sau ascultau muzică. Autorii analizei sugerează că beneficiul muzicii asupra calității vieții mintale a fost apropiat ca efect de îmbunătățirile în sănătatea mintală datorate exercițiilor fizice și pierderii în greutate.

Legătura dintre muzică și sănătatea mintală

Cu toate acestea, „sunt necesare cercetări viitoare pentru a clarifica intervențiile muzicale și dozele optime pentru utilizarea în scenarii clinice și de sănătate publică specifice”, au declarat autorii, potrivit TheGuardian.

Aceștia au subliniat că a existat „o variație individuală substanțială în ceea ce privește răspunsurile la intervențiile muzicale” în cadrul datelor analizate.

„Acest studiu face legătura între experiențele personale și un număr tot mai mare de date care argumentează în favoarea muzicii drept intervenție de primă linie în sistemul nostru de sănătate. Cu toții suntem experți în muzică pentru că am petrecut mii de ore ascultând muzică, codificând-o în creierul nostru și răspunzând la ea. Astfel că nu este de mirare că atunci când ascultăm muzică, se întâmplă ceva remarcabil”, au concluzionat cercetătorii.

Vă recomandăm să mai citiți și:

Lansări, turnee și filme în 2022. Cele mai importante momente din industria muzicală

Cântecele păsărilor i-au depășit pe ABBA, Mariah Carey și Michael Bublé în topul muzical australian

România a produs instrumente muzicale în valoare de 50 milioane lei în 2020. Care este cel mai mare producător din țara noastră

Ce preferințe muzicale are Prințul Charles? Lista de cântece va fi lansată pe Spotify

Mihaela Horchidan
Mihaela Horchidan
Mihaela și-a finalizat studiile la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării din cadrul Universității din București, având experiență în presa online și radio. Curiozitatea, dorința de a afla cât mai multe și pasiunea pentru istorie, ştiinţă şi natură au condus-o către Descopera.ro citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Unul dintre marii producători de cărbune din lume renunță la extracție
Unul dintre marii producători de cărbune din lume renunță la extracție
Vești proaste pentru 4.000 de angajați Ford! Gigantul auto pregătește concedieri în Europa
Vești proaste pentru 4.000 de angajați Ford! Gigantul auto pregătește concedieri în Europa
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare şi până la 50 de ani nu a părăsit niciodată localitatea natală
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare ...
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii
O singură genă ar putea fi „vinovată” pentru 30 de afecțiuni medicale misterioase
O singură genă ar putea fi „vinovată” pentru 30 de afecțiuni medicale misterioase
Test de cultură generală. De ce pare totul plat dacă Pământul e rotund?
Test de cultură generală. De ce pare totul plat dacă Pământul e rotund?