Home » Stiinta » Reţeta simplă a succesului şi a creativităţii. Şi marile minţi ale istoriei au respectat-o

Reţeta simplă a succesului şi a creativităţii. Şi marile minţi ale istoriei au respectat-o

Autor: Alexandru Voiculescu 08.10.2018
Reţeta simplă a succesului şi a creativităţii. Şi marile minţi ale istoriei au respectat-o
Sunt nenumărate cazurile în care savanţi, artişti, scriitori şi filosofi aveau obiceiul de a merge chiar şi câteva ore pe zi. Nu se poate spune că a fost o înţelegere între toţi aceştia, dar se se poate spune că minţile geniale gândesc la fel.

Ludwig van Beethoven obişnuia să se plimbe prin cartierul său, notându-şi gândurile şi, în acelaşi timp, ajutând la crearea noilor opere, relatează Curiosity.

Charles Darwin a scris că „un om care pierde o oră din timp nu a descoperit valoarea vieţii”. Acest lucru nu înseamnă totuşi că lucra mereu, ba din contră, era destul de leneş pentru standardele de astăzi. De asemenea, avea obiceiul zilnic de a merge. Câteodată lua chiar şi trei pauze de mers pe zi.

Filosoful Soren Kierkegaard credea într-o plimbare zilnică aducătoare de inspiraţie.

Charles Dickens folosea plimbările tot pentru inspiraţie, dedicând trei ore de mers în fiecare după-amiază.

Compozitorul Tchaikovsky lua pauze de câte două ore pentru plimbări în fiecare zi şi era convins că dacă timpul era mai scurt se îmbolnăvea.

E uşor de înţeles că mersul are o sumedenie de beneficii şi omul modern trebuie să facă asta mai des (în unele cazuri, mult mai des). În afară de beneficiile de sănătate, savanţii au ajuns la concluzia că o mică plimbare poate îmbunătăţi creativitatea.

Emil Cioran obişnuia să facă lungi plimbări nocturne cauzate şi de insomnie. Totuşi, Emil Cioran este un caz aparte din multe puncte de vedere; probabil aceste plimbări reprezentau şi o formă de „terapie”.

Conform unui studiu din 2015 publicat în Scandinavian Journal of Medicine & Science, rezultatele plimbării regulate apar aproape imediat. Un alt studiu din 2016 publicat în International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity precizează că o pauză de mers de doar cinci minute în timpul zilelor de lucru îmbunătăţeşte starea de spirit, previne oboseala şi reduce apetitul mai mult decât o sesiune de exerciţii fizice de 30 de minute.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Plimba-te, ca sa ramai sanatos la minte

Cum ne influenţează yoga creierul, cel mai solicitat organ al nostru?

Mulţumeşte-i câinelui: beneficiile pe care le aduce plimbarea alături de animalul de companie

Demonstrat ştiinţific: 7 minute de exerciţii fizice, mult mai eficiente decât ore întregi de alergat!

Cele mai noi articole
Petele solare au redus luminozitatea stelei Betelgeuse 
Petele solare au redus luminozitatea stelei Betelgeuse 
Pui de urs slăbit și probabil abandonat de ursoaică, găsit la Băile Tușnad. Ce s-a întâmplat cu animalul
Pui de urs slăbit și probabil abandonat de ursoaică, găsit la Băile Tușnad. Ce s-a întâmplat cu animalul
Delfinii sunt atât de inteligenți încât învață de la prietenii lor cum să folosească unelte
Delfinii sunt atât de inteligenți încât învață de la prietenii lor cum să folosească unelte
Când se vor afişa rezultatele complete de la Evaluarea Naţională (Capacitate) 2020. Edu.ro anunţă notele pe judeţe
Când se vor afişa rezultatele complete de la Evaluarea Naţională (Capacitate) 2020. Edu.ro anunţă notele pe judeţe
Un virus mortal poreclit „Ebola iepurilor” se răspândește îngrijorător de repede în Statele Unite
Un virus mortal poreclit „Ebola iepurilor” se răspândește îngrijorător de repede în Statele Unite
O bună înțelegere a fizicii ar putea duce la crearea unor algoritmi mai performanți
O bună înțelegere a fizicii ar putea duce la crearea unor algoritmi mai performanți
Motivul psihologic pentru care unii oameni refuză să poarte mască de protecție pe timp de pandemie
Motivul psihologic pentru care unii oameni refuză să poarte mască de protecție pe timp de pandemie
Un caz rar de amibă tocmai a fost confirmat în SUA. Organismul poate infecta și distruge creierul uman
Un caz rar de amibă tocmai a fost confirmat în SUA. Organismul poate infecta și distruge creierul uman
Maimuțe infectate cu noul coronavirus au dezvoltat imunitate de scurtă durată
Maimuțe infectate cu noul coronavirus au dezvoltat imunitate de scurtă durată
Cercetătorii au descoperit un nou mecanism care controlează evoluția cancerului hepatic
Cercetătorii au descoperit un nou mecanism care controlează evoluția cancerului hepatic
Fizicienii au descoperit neutrinii ”lipsă” din adâncurile Soarelui
Fizicienii au descoperit neutrinii ”lipsă” din adâncurile Soarelui
Sir Elton John va fi omagiat pe o monedă de aur de 1.000 de lire sterline
Sir Elton John va fi omagiat pe o monedă de aur de 1.000 de lire sterline
Apple ar putea lansa seria iPhone 12 fără ecrane la 120 Hz
Apple ar putea lansa seria iPhone 12 fără ecrane la 120 Hz
Viața necunoscută din adâncuri. Noi specii au fost descoperite pe meleagurile abisale ale Oceanului Pacific
Viața necunoscută din adâncuri. Noi specii au fost descoperite pe meleagurile abisale ale Oceanului Pacific
Fluctuațiile cuantice pot ”lovi” obiectele mari
Fluctuațiile cuantice pot ”lovi” obiectele mari
Muzeul Luvru s-a redeschis. Ce condiție trebuie să îndeplinești pentru a admira celebra operă Mona Lisa
Muzeul Luvru s-a redeschis. Ce condiție trebuie să îndeplinești pentru a admira celebra operă Mona Lisa
O stea gigantică a dispărut fără urmă
O stea gigantică a dispărut fără urmă
Noul update la Windows 10 va schimba din nou meniul Start, dar și alte câteva funcții importante, cum ar fi ALT+TAB
Noul update la Windows 10 va schimba din nou meniul Start, dar și alte câteva funcții importante, cum ar fi ALT+TAB