Home » Știință » Cum reduci riscul unui accident vascular cerebral. ”Rolul unui somn sănătos este crucial”

Cum reduci riscul unui accident vascular cerebral. ”Rolul unui somn sănătos este crucial”

Cum reduci riscul unui accident vascular cerebral. ”Rolul unui somn sănătos este crucial”
Descopera
Publicat: 05.03.2016
Ai mult mai mult control asupra prevenirii riscului unui accident vascular cerebral decât ai crede
Un nou studiu, prezentat a Conferinţa Internaţională a Asociaţiei Americane de Accidente Vascular-Cerebrale, a oferit “reţeta“ exactă în privinţa orelor de somn şi a exerciţiilor fizice pe care trebuie să le faci pentru a reduce riscului unei astfel de afecţiuni.
 
Cercetătorii din cadrul Departamentului de Sănătate a Populaţiei de la Centrul Medical Langone din New York au analizat stilul de viaţă şi starea de sănătate a peste 288 888 de adulţi. Aproximativ jumatate dintre participanţii la studiu aveau vârste peste 45 de ani,  iar 77% dintre ei erau albi.
Oamenii de ştiinţă au calcultat cât dorm şi ce tip de activităţi fizice desfăşoară, în mod normal, subiecţii  (printre acestea se număra mersul, înotul, mersul pe bicicletă şi grădinăritul). Aceştia au identificat şi persoanele care au suferit un atac vascular cerebral.
 
Studiul a arătat că persoanele care dormeau 7-8 ore pe noapte au înregistrat un risc cu 25% mai mare de a suferi un accident vascular cerebral. Cele care aveau un somn sănătos şi erau implicate în activităţi fizice de 30 de minute până la o oră pe zi, de 3-6 ori pe săptămână, erau expuse unui risc mai scăzut de a face infarct.
 
Pe de altă parte, persoanele care dormeau mai puţin de 7 ore pe noapte au prezentat un risc crescut cu 22% de a suferi un accident vascular. Cu toate acestea, cea mai afectată categorie a fost cea a persoanelor care dorm mai mult. Subiecţii care dormeau mai multe de 8 ore pe noapte prezentau un risc de 146% mai mare de a suferi un accident vascular cerebral.
Citeşte continuarea în CSID.

Vă recomandăm şi aceste articole:

 
 
 
Tags:
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Mediafax
Cu cât s-au scumpit sărbătorile românilor? Fiscaliști: Masa tradițională de Crăciun, bradul și cadourile „modeste”...
Ce se întâmplă doctore
Zodii binecuvântate de Dumnezeu în următoarele două luni. Ce noroc le așteaptă
Gandul.ro
Care sunt prețurile în prag de sărbători în cea mai mare piață din București. Cu...
TechRider
STUDIU Aproape 90% dintre liderii de funcții fiscale susțin că inteligența artificială va îmbunătăţi eficienţa şi...
G4Food
Ministrul Agriculturii, Florin Barbu: Serele și solariile fermierilor și din gospodăriile românilor nu vor fi...
Pets&Cats
Protecția Animalelor Sector 1 lansează proiectul „Miau Casă” pentru pisicile comunitare. Ce presupune și cum...
Razi cu Lacrimi
BANCUL ZILEI. – Soțul tău are o amantă tânără! Îmi pare rău!
Avantaje.ro
Soția lui Tudor Chirilă, surprinsă în culise, la finala de la „Vocea României”. A stat...
Prosport
FOTO. Natalia Mateuț, spectaculoasă de ziua ei. Apariție rară a tatălui ei, legendarul Dorin Mateuț
Mediafax
Nicușor Dan a gustat colăcei în timp ce colindătorii cântau la Cotroceni. Mirabela Grădinaru nu...
Iți recomandăm
Ce este „a treia stare” a vieții și ce se întâmplă cu celulele după moartea organismului?
Știință
Ce este „a treia stare” a vieții și ce se întâmplă cu celulele după moartea organismului?
Somnul insuficient ar putea declanșa un cerc vicios în creier nostru
Știință
Somnul insuficient ar putea declanșa un cerc vicios în creier nostru
Confirmat științific: care este efectul îmbrățișărilor asupra corpului uman?
Știință
Confirmat științific: care este efectul îmbrățișărilor asupra corpului uman?
De ce unii oamenii își lasă pilotele afară, în frig, iarna și ce spune știința despre asta?
Știință
De ce unii oamenii își lasă pilotele afară, în frig, iarna și ce spune știința despre asta?
Prima fotografie a Telescopului Hubble cu Nebuloasa Crabului din ultimii 24 de ani a dezvăluit mai multe structuri misterioase
Știință
Prima fotografie a Telescopului Hubble cu Nebuloasa Crabului din ultimii 24 de ani a dezvăluit mai multe structuri misterioase
Rocile spațiale antice ar putea deține secretul pentru mineritul de asteroizi
Știință
Rocile spațiale antice ar putea deține secretul pentru mineritul de asteroizi
Cele mai noi articole
Nicolae Ceaușescu și recordurile vânătorești
Nicolae Ceaușescu și recordurile vânătorești
Ce este „a treia stare” a vieții și ce se întâmplă cu celulele după moartea organismului?
Ce este „a treia stare” a vieții și ce se întâmplă cu celulele după moartea organismului?
Cum a fost detectat un virus mortal în respirația balenelor din Arctica?
Cum a fost detectat un virus mortal în respirația balenelor din Arctica?
Bucureștiul, sub bombele zeppelinelor germane
Bucureștiul, sub bombele zeppelinelor germane
Kurt Cobain, viața unui om prins între sensibilitate, faimă și autodistrugere. „Vreau să cred în Dumnezeu. Vreau să mă iubesc. Dar sunt blocat în acest paradox nenorocit”
Kurt Cobain, viața unui om prins între sensibilitate, faimă și autodistrugere. „Vreau să cred în Dumnezeu. Vreau ...
Somnul insuficient ar putea declanșa un cerc vicios în creier nostru
Somnul insuficient ar putea declanșa un cerc vicios în creier nostru
Confirmat științific: care este efectul îmbrățișărilor asupra corpului uman?
Confirmat științific: care este efectul îmbrățișărilor asupra corpului uman?
De ce unii oamenii își lasă pilotele afară, în frig, iarna și ce spune știința despre asta?
De ce unii oamenii își lasă pilotele afară, în frig, iarna și ce spune știința despre asta?
Test de cultură generală. Câte pisici există în lume?
Test de cultură generală. Câte pisici există în lume?
(P) Un derivat al vitaminei descoperite în 1913 este astăzi cel mai studiat ingredient antirid
(P) Un derivat al vitaminei descoperite în 1913 este astăzi cel mai studiat ingredient antirid
(P) Ce indică popularitatea Bitcoin despre direcția economiei românești
(P) Ce indică popularitatea Bitcoin despre direcția economiei românești
(P) Călătorie de Neuitat prin România: București – Râmnicu Vâlcea
(P) Călătorie de Neuitat prin România: București – Râmnicu Vâlcea
Prima fotografie a Telescopului Hubble cu Nebuloasa Crabului din ultimii 24 de ani a dezvăluit mai multe structuri misterioase
Prima fotografie a Telescopului Hubble cu Nebuloasa Crabului din ultimii 24 de ani a dezvăluit mai multe structuri misterioase
Un nou record istoric pentru prețul aurului. A fost depășit pragul de 4.400 de dolari pe uncie
Un nou record istoric pentru prețul aurului. A fost depășit pragul de 4.400 de dolari pe uncie
Cum facem față sărbătorilor fără excese alimentare?
Cum facem față sărbătorilor fără excese alimentare?
Care sunt cele trei culori prin care devenim instant mai atractivi în ochii celorlalți?
Care sunt cele trei culori prin care devenim instant mai atractivi în ochii celorlalți?
Viaţa zbuciumată a celei mai frumoase Prinţese a României. A fost prima femeie căpitan de cursă lungă, s-a căsătorit de două ori şi a sfârşit la mănăstire
Viaţa zbuciumată a celei mai frumoase Prinţese a României. A fost prima femeie căpitan de cursă lungă, s-a căsătorit ...
Poșta daneză oprește distribuirea scrisorilor după 400 de ani
Poșta daneză oprește distribuirea scrisorilor după 400 de ani