Cea mai ieftină formă de activitate fizică. Cât de mult ne solicită genunchii alergatul?

Alergatul este cea mai ieftină și facilă metodă de a ne menține în formă, însă instructorii spun că trebuie executat corect. Atunci când alergăm, fiecare pas pe care îl facem poate ateriza cu o forță […]