Postul intermitent îmbunătățește sănătatea și calitatea vieții, sugerează un studiu

Postul intermitent îmbunătățește sănătatea într-o rutină de 16:8 și poate reduce oboseala, potrivit unui studiu. Studiul a urmărit participanți care au ținut post 16 ore pe zi timp de 5 zile pe săptămână pe o […]