Ceaiul verde. Cercetătorii explică faptul că a spus că nu există la fel de multă cofeină în ceaiul verde în comparație cu cafeaua. Cu toate acestea, datorită prezenței unui aminoacid cunoscut sub numele de L-teanină face ca ceaiul să fie eficient în scăderea oboselii și creșterea vigilenței unei persoane. Ceaiul verde nu numai că va scădea nivelul de stres, dar poate contribui și la îmbunătățirea calității somnului, ceea ce este esențial pentru a ne începe bine ziua. / Credit foto: Pixabay