Home » D:News » Exerciţiile fizice în exces fac rău inimii

Exerciţiile fizice în exces fac rău inimii

Exerciţiile fizice în exces fac rău inimii
Publicat: 05.06.2012
Efortul fizic extrem, precum cel depus în cadrul maratoanelor sau triatloanelor, poate deteriora permanent inima, cauzând anomalii ale ritmului cardiac, avertizează cercetătorii.

Noi dovezi vin să demonstreze că programele intensive de antrenament fizic şi concursurile de anduranţă pot dăuna sănătăţii inimii. Specialiştii spun că pentru a proteja inima, trebuie să facem maximum o oră de exerciţii fizice pe zi.

Exerciţiile zilnice pot fi extrem de eficiente pentru prevenirea şi tratarea multor boli, printre care şi cele cardiovasculare. Cu toate acestea, este bine să existe o limită superioară de o oră pe zi pentru a preveni efectele adverse, precum traumele musculo-scheletice şi stresul cardiovascular.

Dr. James O’Keefe şi colegii săi au analizat mai multe studii care urmăreau mecanismele, fiziopatologia şi manifestările clinice are leziunilor cardiovasculare produse de excesul exerciţiilor fizice. Conform opiniei lor, formele extreme de sport de anduranţă pot duce la schimbări cardiovasculare structurale şi tranzitorii şi la creşteri ale nivelulrilor biomarkerilor cardiaci, procese care, de cele mai multe ori, revin la normal într-o săptămână.

Cu toate acestea, la unii indivizi, care fac antrenamente excesive, traumele pot duce la dezvoltarea cicatricelor cardiace şi a apariţiei unui ritm anormal al inimii.

Într-un alt studiu, s-a constat că 12% dintre alergătorii de maraton aveau cicatrice miocardice. De asemenea, excesul de exerciţii fizice poate fi asociat şi cu alte probleme cardiacovasculare, inclusiv cu rigidizarea peretelui arterial.

Specialiştii recomanda ca, pentru a-şi întreţine starea de sănătate, adulţii să practice exerciţii de aerobic între 30 şi 60 de minute pe zi, în timp ce copiii ar trebui să facă mişcare cel puţin 60 de minute pe zi.

Sursa: Mail Online

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Ucraina acuză Google că ar fi dezvăluit poziția unor obiective militare
Ucraina acuză Google că ar fi dezvăluit poziția unor obiective militare
Un nou tratament promițător pentru cel mai mortal tip de cancer cerebral
Un nou tratament promițător pentru cel mai mortal tip de cancer cerebral
Un fizician susține că un alt univers ar fi existat înainte de Big Bang
Un fizician susține că un alt univers ar fi existat înainte de Big Bang
Quincy Jones, omul care știut să facă totul mai bine decât oricine altcineva din divertisment. Producătorul lui Michael Jackson și al lui Frank Sinatra
Quincy Jones, omul care știut să facă totul mai bine decât oricine altcineva din divertisment. Producătorul lui Michael ...
Consumul de alcool la animale ar fi mai frecvent decât s-a crezut până acum
Consumul de alcool la animale ar fi mai frecvent decât s-a crezut până acum
DESCOPERĂ.ro, alegerea numărul 1 pentru pasionații de Știință și Tehnologie din România!
DESCOPERĂ.ro, alegerea numărul 1 pentru pasionații de Știință și Tehnologie din România!
Sarcina poate trezi virusuri străvechi din ADN
Sarcina poate trezi virusuri străvechi din ADN
Cardiologul Stanislav Rurac vorbește despre dieta pentru o inimă sănătoasă: „SĂ BEM SAU NU vin roșu și cafea” | Altceva cu Adrian Artene
Cardiologul Stanislav Rurac vorbește despre dieta pentru o inimă sănătoasă: „SĂ BEM SAU NU vin roșu și cafea” ...
Știai că gustul mâncării depinde de cum este tăiată?
Știai că gustul mâncării depinde de cum este tăiată?
Test de cultură generală. Care este diferența dintre arta modernă și arta contemporană?
Test de cultură generală. Care este diferența dintre arta modernă și arta contemporană?
Astronomii au descoperit una dintre stelele cu cea mai rapidă rotație din Univers
Astronomii au descoperit una dintre stelele cu cea mai rapidă rotație din Univers
Lemnul de santal, apreciat de întreaga lume pentru aromă, în pericol
Lemnul de santal, apreciat de întreaga lume pentru aromă, în pericol
Sex protejat pentru pescăruși? Orașul care vrea să le administreze păsărilor pilula contraceptivă
Sex protejat pentru pescăruși? Orașul care vrea să le administreze păsărilor pilula contraceptivă
O boală cauzată de implanturile mamare a devenit tot mai răspândită
O boală cauzată de implanturile mamare a devenit tot mai răspândită
Lucreţiu Pătrăşcanu, comunistul care nu semăna deloc cu „parveniţii” din PCR
Lucreţiu Pătrăşcanu, comunistul care nu semăna deloc cu „parveniţii” din PCR
Maghiarii vin să muncească în România, care nu mai este o ţară ieftină
Maghiarii vin să muncească în România, care nu mai este o ţară ieftină
Cel mai puternic bombardier strategic al Statelor Unite a participat la un exercițiu aerian comun în peninsula coreeană
Cel mai puternic bombardier strategic al Statelor Unite a participat la un exercițiu aerian comun în peninsula coreeană
Regele și regina Spaniei, întâmpinați de protestatari furioși în regiunea Valencia, afectată de inundații
Regele și regina Spaniei, întâmpinați de protestatari furioși în regiunea Valencia, afectată de inundații