Home » D:News » Dorm, deci slăbesc

Dorm, deci slăbesc

Dorm, deci slăbesc
Publicat: 31.03.2011
Obezitatea este o problemă care afectează o mulţime de persoane şi într-un cadru mai larg ar putea fi numită “boala secolului XXI”. În cadrul tratamentului acestei afecţiuni, un program corect al somnului îi poate ajuta pe pacienţi să slăbească mai uşor.

Supraponderabilitatea şi forma ei gravă, obezitatea, reprezintă
factori de risc în dezvoltarea multor boli cronice precum cele
cardiace, hipertensiunea arteriala sau bolile metabolice, iar multe
persoane care suferă de obezitate sunt gata să renunţe la multe
plăceri pentru a scăpa de kilogramele în exces.

În urma unui studiu realizat de cercetători de peste ocean, s-a
ajuns la concluzia că nu doar o nutriţie echilibrată duce la
pierderea kilogramelor în plus, ci şi un program corect al somnului. Mai mult decât
atât, rezultatele obţinute indică faptul că şi un nivel scăzut al
stresului ajută la eliminarea surplusului ponderal.

Studiul americanilor a durat şase luni şi în cadrul lui au fost
monitorizate 472 de persoane care sufereau de obezitate, participanţii fiind recrutaţi de
clinica Kaiser Permanente Center for Health Research din SUA.

În cele şase luni ale c ercetării, ei au fost nevoiţi să mănânce
cu 500 de calorii mai puţin pe zi, să facă mai multe exerciţii
fizice şi să participe la întâlniri de grup.

Autorii studiului au subliniat faptul că programul corect al
somnului a fost un factor care a contribuit la succesul
tratamentului. Mai mult decât atât, ei au specificat faptul că
persoanele care au avut un nivel scăzut al stresului au reuşit să
piardă mai multe kilograme.

„Aceste rezultate sugerează faptul că o evaluare din timp a
somnului şi a nivelului de stres în studiile pe termen lung ar
putea identifica potenţialii participanţi care vor avea nevoie de
consiliere suplimentară”, au declarat cercetătorii americani.

„Întotdeauna ne-am bazat pe principiul: „Mănâncă mai puţin şi
mişcă-te mai mult.” Dar există o serie de dovezi care arată că e
important să şi dormim bine. Este adevărat şi faptul că, atunci
când eşti stresat, este mult mai probabil să stai în casă şi să îţi
plângi de milă, iar în acelaşi timp să mănânci un baton de
ciocolată”, a comentat doctorul Neil Stanley, membru al Societăţii
Britanice pentru Studiul Somnului.

Sursa: BBC

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Împăratul care a adus grandoare Imperiului Roman
Împăratul care a adus grandoare Imperiului Roman
Cât te costă să-ți încarci maşina electrică în România în comparație cu alte țări
Cât te costă să-ți încarci maşina electrică în România în comparație cu alte țări
Una dintre cele mai vechi și mai prestigioase organizații de presă britanice și-a închis toate conturile de pe platforma X
Una dintre cele mai vechi și mai prestigioase organizații de presă britanice și-a închis toate conturile de pe platforma ...
Cercetătorii au infirmat o veche teorie despre cele mai bine conservate fosile de dinozauri din lume
Cercetătorii au infirmat o veche teorie despre cele mai bine conservate fosile de dinozauri din lume
De ce obiectele din oglinda mașinii sunt mai aproape decât par?
De ce obiectele din oglinda mașinii sunt mai aproape decât par?
Astronomii au aflat, în sfârșit, cum s-au „aprins” luminile în Univers
Astronomii au aflat, în sfârșit, cum s-au „aprins” luminile în Univers
Tezaur de monede rare din secolele XVI și XVII, descoperit în Polonia
Tezaur de monede rare din secolele XVI și XVII, descoperit în Polonia
Ella Josephine Baker, mama mișcărilor pentru drepturile civile
Ella Josephine Baker, mama mișcărilor pentru drepturile civile
Mads Mikkelsen: „Nu a fost în planurile mele să devin actor”. Fost gimnast și dansator, acum cel mai sexi actor danez
Mads Mikkelsen: „Nu a fost în planurile mele să devin actor”. Fost gimnast și dansator, acum cel mai sexi actor danez
Paradoxal, stresul financiar ne face să cheltuim și mai mult de Crăciun
Paradoxal, stresul financiar ne face să cheltuim și mai mult de Crăciun
Un studiu arată că Internetul de mare viteză ar putea duce la obezitate
Un studiu arată că Internetul de mare viteză ar putea duce la obezitate
Test de cultură generală. Ce a fost Marea Farsă Lunară?
Test de cultură generală. Ce a fost Marea Farsă Lunară?
Moi ca pielea, rezistenți ca oțelul: mușchii magnetici pot ridica de 1.000 de ori greutatea lor
Moi ca pielea, rezistenți ca oțelul: mușchii magnetici pot ridica de 1.000 de ori greutatea lor
Probleme după cea mai nouă actualizare YouTube! Ce erori întâmpină utilizatorii?
Probleme după cea mai nouă actualizare YouTube! Ce erori întâmpină utilizatorii?
Ce știe Warren Buffett și nu spune? Magnatul adună numerar și vinde acțiuni
Ce știe Warren Buffett și nu spune? Magnatul adună numerar și vinde acțiuni
Rivalii Google din Europa vor să-și lanseze propriul motor de căutare
Rivalii Google din Europa vor să-și lanseze propriul motor de căutare
Cum i-a ucis Mihai Viteazul pe creditorii turci veniţi să ridice banii pentru înscăunarea lui
Cum i-a ucis Mihai Viteazul pe creditorii turci veniţi să ridice banii pentru înscăunarea lui
Cele mai mari companii de tehnologie se întrec în investiţii în Inteligenţa Artificială
Cele mai mari companii de tehnologie se întrec în investiţii în Inteligenţa Artificială