Sa vorbesti singur e sanatos

Contribuie la intarirea autocontrolului, reduce impulsivitatea
si ajuta in procesul decizional: vorbitul de unul singur face bine
atat la sanatatea psihica, cat si cea fizica.
Psihologii de la Universitatea Toronto au ajuns la aceasta
concluzie la finalul unei serii de experimente pe voluntari, ale
caror rezultate au fost publicate in revista online „Acta
Psychologics”.

„Ne-am dat seama ca oamenii actioneaza intr-un mod mult mai
impulsiv atunci cand nu-si pot utiliza propria voce interioara,
adica sa vorbeasca cu ei insisi in timp ce fac un anumit lucru.
Fara posibilitatea de a verbaliza mesajele adresate propriei
persoane, voluntarii examinati in teste n-au fost in masura sa-si
exercite acelasi autocontrol„, a comentat Michael Inzlicht,
coordonatorul studiului.

• Un nou record istoric pentru prețul aurului. A fost depășit pragul de 4.400 de dolari pe…
• Cum facem față sărbătorilor fără excese alimentare?

S-a stiut dintotdeauna ca oamenii au un soi de dialog interior cu
ei insisi, dar pana acum nu era clara importanta unei asemenea
functii, a mai adaugat cercetatorul.

„Uneori mesajele exista doar la nivelul gandurilor, si raman
silentioase, alteori sunt explicitate, intr-un soi de conversatie
pe care o purtam cu noi insine cu voce tare. Experimentele noastre
demonstreaza ca acest dialog interior este oricum foarte util si
foarte raspandit, chiar daca nu intotdeauna lumea il
constientizeaza”, a explicat si Alexa Tullet, coautoare a
studiului

Sursa: La Repubblica