Home » D:News » 5 minute de “gimnastica verde” fac minuni pentru sanatatea psihica

5 minute de “gimnastica verde” fac minuni pentru sanatatea psihica

5 minute de “gimnastica verde” fac minuni pentru sanatatea psihica
Publicat: 03.05.2010
Cateva minute de exercitiu fizic, zilnic, sunt extrem de benefice – cu conditia sa exersezi inconjurat de natura.

A face miscare – alergare, mers, calarie, ciclism, vaslit, chiar
si gradinarit – in natura creeaza senzatia de bine si scade riscul
dezvoltarii bolilor mintale, arata studiul publicat in
Environmental Science & Technology.

Analizand datele asupra sanatatii a 1.252 persoane, extrase din
10 studii publicate in Marea Britanie, autorii au ajuns la
concluzia ca, desi toti oamenii pot beneficia de pe urma unor
astfel de activitati, schimbarile cele mai semnficative au fost
constatate la tineri si la persoane care sufereau de probleme
psihice.

Cercetatorii considera ca sunt suficiente cinci minute de
activitate fizica „verde” pentru a produce un
efect benefic semnificativ asupra sanatatii.

Orice colt de natura e potrivit, chiar parcurile din orase. Daca exista si apa, e cu
atat mai bine; prezenta unui lac, de exemplu, sporeste efectul.

Autorii studiului, Jules Pretty si Jo Barton, cred ca a a
desfasura o activitate fizica moderata – cateva minute de plimbare,
de pilda – printr-o zona verde si a face din aceasta un obicei
zilnic, ar contribui mult la imbunatatirea starii de sanatate a
populatiei, pe termen lung.

Sursa: Science Daily

CITESTE SI:

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Jocul Pokemon Go a colectat în secret date de la utilizatori, dar cu ce scop?
Jocul Pokemon Go a colectat în secret date de la utilizatori, dar cu ce scop?
Inima umană este incredibilă! Un studiu arată că se poate repara singură
Inima umană este incredibilă! Un studiu arată că se poate repara singură
Ceaușescu la vânătoare de mufloni: „A fost un adevărat infern”
Ceaușescu la vânătoare de mufloni: „A fost un adevărat infern”
Lisa Gerrard, vocea libertății din Gladiatorul. „Cânt în limbajul inimii, o limbă pe care o știu de foarte mult timp”
Lisa Gerrard, vocea libertății din Gladiatorul. „Cânt în limbajul inimii, o limbă pe care o știu de foarte mult timp”
Monica Vitti, regina filmului italian
Monica Vitti, regina filmului italian
Mințile noastre ar procesa limbajul la fel ca Inteligența Artificială
Mințile noastre ar procesa limbajul la fel ca Inteligența Artificială
De ce azbestul încă apare în unele produse cosmetice?
De ce azbestul încă apare în unele produse cosmetice?
Ignaz Semmelweis: Pionierul igienei moderne și Salvatorul Mamelor. Cum a schimbat un medic istoria medicinei cu un simplu gest
Ignaz Semmelweis: Pionierul igienei moderne și Salvatorul Mamelor. Cum a schimbat un medic istoria medicinei cu un simplu ...
Oamenii de știință au creat cele mai subțiri spaghete din lume
Oamenii de știință au creat cele mai subțiri spaghete din lume
Uber a lansat opțiunea XXL
Uber a lansat opțiunea XXL
Ionel Brătianu, regele neîncoronat care a condus România din umbră şi s-a iubit cu nora lui Cuza şi cu Regina Maria
Ionel Brătianu, regele neîncoronat care a condus România din umbră şi s-a iubit cu nora lui Cuza şi cu Regina Maria
Cât a plătit un miliardar pentru banana lipită cu bandă adezivă de perete?
Cât a plătit un miliardar pentru banana lipită cu bandă adezivă de perete?
Orașul din România în care va fi construită o fabrică de baterii de 50 de milioane de euro
Orașul din România în care va fi construită o fabrică de baterii de 50 de milioane de euro
Misiunea spațială Hera a primit un asistent AI „prietenos”
Misiunea spațială Hera a primit un asistent AI „prietenos”
Într-o biserică din Elveția, holograma lui Iisus oferă sfaturi credincioșilor
Într-o biserică din Elveția, holograma lui Iisus oferă sfaturi credincioșilor
Rebecca Lee Crumpler, prima femeie de culoare medic. „Cu siguranță, dacă femeile nu pun întrebări medicilor, nu li se vor da răspunsuri”
Rebecca Lee Crumpler, prima femeie de culoare medic. „Cu siguranță, dacă femeile nu pun întrebări medicilor, nu li ...
România în Al Doilea Război Balcanic. „Am avut norocul să dăm peste bulgari istoviți, altfel înregistram Turtucaia deja în 1913”
România în Al Doilea Război Balcanic. „Am avut norocul să dăm peste bulgari istoviți, altfel înregistram Turtucaia ...
O nouă teorie a dezvăluit forma fotonilor
O nouă teorie a dezvăluit forma fotonilor