CrossFit, regim de fitness asociat cu sportivii de performanță, reduce nevoia de medicamente

CrossFit-ul ar putea reduce nevoia de medicamente pentru afecțiuni cronice, conform unui studiu britanic, scrie Science Alert.

Un studiu recent arată că CrossFit, un regim de fitness adesea asociat cu sportivii de performanță, poate aduce beneficii semnificative pentru sănătate, inclusiv reducerea utilizării medicamentelor prescrise în cazul persoanelor cu afecțiuni cronice.

• Ce alimente pot face oamenii cei mai fericiți?
• Trucul foarte simplu prin care oamenii pot să comunice cu pisicile

Studiul, realizat pe 1.211 participanți din Marea Britanie, cu vârste între 19 și 67 de ani, a analizat impactul CrossFit asupra sănătății și utilizării medicamentelor. Dintre cei care luau medicamente prescrise înainte de a începe antrenamentele, 54% au raportat o scădere a dozelor, iar 69 dintre aceștia au renunțat complet la medicație.

Ce beneficii aduce CrossFit?

Afecțiunile comune gestionate prin CrossFit includ anxietatea, depresia, hipertensiunea, diabetul de tip 2 și durerile cronice. Tinerii cu vârste între 20 și 29 de ani au avut cele mai mari rate de reducere a medicației, iar peste 40% dintre toți participanții au declarat că au avut nevoie de mai puține vizite la medic.

Beneficiile CrossFit-ului includ îmbunătățirea condiției fizice, întărirea musculaturii și creșterea flexibilității, aspecte care i-au ajutat pe participanți să-și reducă durerea și să amâne sau să anuleze intervenții chirurgicale.

Cu toate acestea, cercetarea se bazează pe date auto-raportate, ceea ce implică limitări. Este nevoie de studii suplimentare pentru a înțelege pe deplin legătura dintre CrossFit și reducerea necesității medicamentelor.