Câte cești de cafea trebuie să bem pe zi pentru a trăi cu 2 ani mai mult?

Multe persoane savurează o ceașcă de cafea pentru a se revigora în timpul zilei, iar un nou studiu complex oferă dovezi că băutura populară poate aduce numeroase beneficii, inclusiv șansa de a trăi o viață mai lungă și mai sănătoasă, sugerează cercetătorii.

O echipă de la Universitatea Coimbra din Portugalia a analizat 85 de studii anterioare care au implicat participanți din Europa, America, Australia și Asia, analizând relația dintre cafea și ratele mortalității și indicatorii de sănătate, potrivit Science Alert.

Cercetarea lor sugerează că consumul a aproximativ trei cești de cafea pe zi este asociat cu o durată de viață mai lungă cu 1,84 ani la o persoană obișnuită. Consumul regulat este, de asemenea, asociat cu o durată de viață sănătoasă mai lungă (timpul petrecut fără boli grave).

„Consumul regulat de cafea pare să fie asociat cu o conservare a funcțiilor”

„Analiza noastră subliniază rolul pe care consumul regulat și moderat de cafea îl poate juca în medierea împotriva mecanismelor biologice care încetinesc sau eșuează în mod natural pe măsură ce îmbătrânim – declanșând o serie de potențiale probleme de sănătate și comorbidități”, spune neurologul Rodrigo Cunha de la Universitatea din Coimbra.

Au fost analizați indicatori de sănătate precum inflamația și metabolismul, în timp ce cercetătorii au ținut cont și de factori precum fumatul și consumul de alcool pentru a izola mai bine efectele consumului de cafea.

„Consumul regulat de cafea pare să fie asociat cu o conservare a funcțiilor sistemului muscular, cardiovascular, mental și imunitar”, scriu cercetătorii în lucrarea publicată, „și pare invers asociat cu incidența celor mai frecvente boli care afectează persoanele în vârstă, cum ar fi bolile cardiovasculare și respiratorii, accidentul vascular cerebral, unele tipuri de cancer, diabetul, demența sau depresia majoră”.

Cercetarea a fost publicată în Ageing Research Reviews.