Home » D:News » Cum previi accidentul vascular cerebral? Recomandările medicilor!

Cum previi accidentul vascular cerebral? Recomandările medicilor!

Cum previi accidentul vascular cerebral? Recomandările medicilor!
Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 11.11.2024

Medicii americani dezvăluie cum se poate preveni accidentul vascular cerebral: „80% dintre cazuri pot fi evitate prin schimbări simple în stilul de viață”.

Asociația Americană pentru Accidente Vasculare Cerebrale a publicat primul său ghid din ultimii 10 ani pentru prevenirea acestei boli, care ucide anual sute de mii de americani, potrivit AP.

Veștile sunt încurajatoare: majoritatea accidentelor vasculare cerebrale pot fi prevenite prin modificări simple ale stilului de viață.

10 minute de mers pe jos pe zi ne ajută enorm

„Lumea modernă lucrează împotriva noastră, cu telefoane care ne țin nemișcați și mâncare nesănătoasă la tot pasul”, explică dr. Sean Duke de la Centrul Medical al Universității Mississippi.

Cu toate acestea, specialiștii spun că doar 10 minute de mers pe jos pe zi pot reduce dramatic riscul unui accident vascular cerebral.

Recomandările principale ale medicilor includ adoptarea dietei mediteraneene, bogată în fructe, legume, cereale integrale și ulei de măsline, cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână, evitarea alimentelor procesate și a băuturilor cu zahăr adăugat și monitorizarea regulată a tensiunii arteriale și a colesterolului.

Când are loc accidentul vascular cerebral?

Pentru prima dată, ghidul recomandă medicilor să ia în considerare și factorii sociali care cresc riscul, cum ar fi accesul la asistență medicală sau discriminarea. De exemplu, adulții de culoare din SUA au un risc aproape dublu de a suferi un accident vascular cerebral față de cei albi.

Accidentul vascular cerebral are loc atunci când fluxul sanguin către o parte a creierului este blocat sau dacă un vas de sânge din creier se sparge. Aceasta privează creierul de oxigen, ceea ce poate provoca leziuni cerebrale care pot duce la dificultăți de gândire, vorbire și mers sau chiar la deces.

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare şi până la 50 de ani nu a părăsit niciodată localitatea natală
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare ...
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii
O singură genă ar putea fi „vinovată” pentru 30 de afecțiuni medicale misterioase
O singură genă ar putea fi „vinovată” pentru 30 de afecțiuni medicale misterioase
Test de cultură generală. De ce pare totul plat dacă Pământul e rotund?
Test de cultură generală. De ce pare totul plat dacă Pământul e rotund?
O companie a realizat primul zbor civil supersonic de la Concorde încoace
O companie a realizat primul zbor civil supersonic de la Concorde încoace