Cum am putea scăpa de tristețe și oboseală în timpul sezonului rece?

Cercetătorii au găsit o metodă pentru a combate stările depresive şi lipsa de chef de viaţă asociată începutului sezonului rece. Potrivit acestora, cafeaua ajută la o stare de spirit mai bună.

Circa o treime dintre adulţi se simt depresivi sau trişti pe măsură ce „ziua scade, noaptea creşte”. Şi anxietatea, scăderea capacităţii de concentrare şi lipsa motivaţiei pentru exerciţii fizice sunt probleme acestei perioade, spun o mare parte dintre participanţii la un studiu citat de către publicaţia Independent.

Lipsa de energie, lipsa poftei de mâncare, iritabilitea, lipsa interesului pentru diverse activităţi se numără printre „efectele” sezonului rece.

Consumul cafelei la fiecare patru ore îmbunătăţeşte starea de spirit

Prin urmare, consumul de cafea la fiecare patru ore îmbunătăţeşte starea de spirit şi adaptarea organismului la sezonul rece, arată studiul.

Consumul a 75 de miligrame de cafeină – echivalentul a unei ceşti de cafea – la fiecare câteva ore ajută la crearea unei stări bune şi menţinerea ei de-a lungul zilei, potrivit Mediafax.

70% din respondenţi s-au simţit fie mai energizaţi, mai concentraţi sau au avut o stare bună după ce au băut cafea de circa patru ori pe zi. Cercetarea a fost realizată pe 5.000 de adulţi din Marea Britanie, Italia, Finlanda, Germania şi Polonia.