Cum poate deforma telefonul mobil coloana. Sfaturile unui kinetoterapeut pentru corectarea posturii

Folosirea telefonului mobil poate deforma coloana, în cazul în care aparatul este ținut într-o poziție incorectă. Un kinetoterapeut explică exercițiul care corectează cocoşarea.

Când oamenii folosesc telefonul mobil zilnic, nu sunt atenți la postura corpului. Ei au tendinţa să stea cocoşați, ceea ce deformează coloana. Afecţiune se numeşte cifoză.

• Protest Greenpeace la Forumul Economic Mondial: ce mesaje au afișat activiștii?
• Europa trebuie să învețe cum să aibă grijă de ea însăși, avertizează Volodimir Zelenski

Cei mai afectaţi sunt adolescenţii şi adulţii, până în 25 de ani.

Alexandru Lefter este kinetoterapeut în Iaşi de 13 ani şi spune că 50% din cazurile noi de cifoză de la el din cabinet sunt cauzate de poziţia incorectă a corpului atunci când pacienții folosesc telefonul. Cel mai tânăr pacient care i-a călcat pragul are 8 ani. Adolescenţii sunt însă cei mai afectaţi şi adulţii care au până în 25 de ani.

Cum trebuie să folosim telefonul mobil pentru o coloană mereu dreaptă

„În momentul în care folosim telefonul într-o poziţie incorectă, zona cervicală, această parte. Dacă se mută spre înainte, poate produce în cel mai bun caz, cifoză sau cocoşarea. În cele mai grave situaţii, aceste discuri intervertebrale, pot ajunge să fie hernie de disc”, spune Alexandru Lefter, kinetoterapeut, potrivit Mediafax.

Telefonul trebuie să fie la nivelul ochilor, astfel încât coloana să rămână tot timpul dreaptă.

Pentru corectarea cifozei există un exercițiu: ridicarea braţelor la nivelul pieptului, cu coatele la 90 de grade, iar umerii trebuie duși la 90 de grade şi înapoi.

Telefoanele inteligente sunt indispensabile lumii în care trăim, fie că vorbim de muncă, menţinerea relaţiei cu cei apropiaţi sau pentru divertisment. Şi din această cauză, specialiştii dar şi publicul larg atrag atenţia asupra riscului de a deveni dependenţi de aceste dispozitive şi de modificările pe care folosirea extensivă a acestora le poate produce asupra creierului nostru. Un studiu recent, publicat de către cercetătorii de la Universitatea Heidelberg, Germania, a stabilit că smartphone-urile afectează structura creierului într-un mod similar altor dependenţe.

„Având în vedere utilizarea lor răspândită şi popularitatea crescândă, prezentul studiu pune în discuţie inofensivitatea smartphone-urilor, cel puţin la persoanele care pot avea un risc crescut de a dezvolta comportamente dependente legate de telefoanele inteligente”,au scris cercetătorii în studiul lor.