Cumpărăturile pentru Crăciun îţi cresc ritmul cardiac cu circa 30%. Cum poţi combate situaţia
Un studiu realizat de un magazin online din România, la care a participat cumpărători care au purtat un aparat de măsurare a ritmului cardiac, în timpul unei sesiuni de shopping de 60 de minute, a arătat că umblatul prin magazine în perioada de dinainte de Crăciun poate creşte ritmul cardiac cu aproximativ 30%.
Citeşte şi
Un procent de 55% dintre persoanele care merg la shopping au atins oboseala cauzată de cumpărăturile festive în doar 45 de minute, iar 80% dintre participanţi au avut o dereglare a ritmului cardiac, care presupune creştere a numărului de bătăi a inimii faţă de normal.
Există, însă, o soluţie pentru a preveni această situaţie: sesiuni de cumpărături festive în reprize scurte, care nu doar că scad stresul, dar te fac şi mai cumpătat.
„Pregătirea pentru ”Cumpărături intensive în interval scurt” este o formă populară de exerciţiu în acest moment, cumpărătorii făcând shopping în reprize scurte, dar intense, urmate de perioade scurte de recuperare. Acest tip de antrenament va menţine ritmul cardiac ridicat. Reprizele de circa 10 minute de cumpărături online sau achiziţionarea de articole unice în pauza de masă pot să scadă stresul şi ajută la echilibrarea nivelului de adrenalină”, explică Simion Cata, directorul magazinului online.