Top 5 legume româneşti din pieţe superbune pentru sănătate

Descopera
15 09. 2019, 12:00

Suntem ceea ce mâncăm şi preocuparea pentru hrană trebuie să fie vie mereu. O alimentaţie bazată pe legume, fructe, lactate, carne de provenienţă locală şi de sezon este indicată de toţi nutriţioniştii.Institutul Clinic Fundeni a publicat o listă cu legumele de sezon şi beneficiile acestora, notează redacţia CSID!

  • Cartoful constituie o sursă importantă de carbohidraţi, care oferă aportul optim de energie pentru organism. 
  • Fasolea verde substituie cu succes carnea din alimentaţie şi conţine un complex de vitamine esenţiale organismului; 
  • Gulia este un complex de vitamine şi minerale: vitamina C, B6, mangan, calciu, fosfor; 
  • Vânăta reprezintă o sursă importantă de fier, răspunzător pentru circulaţia sângelui din organism; 
  • Un singur ardei gras reprezintă aportul suficient de vitamina C de care corpul are nevoie pentru o zi.

Citeşte şi O tânără din Cluj a renunţat la jobul din corporaţie pentru agricultură. Acum produce legume bio pe terenul bunicilor

Citeşte şi Modurile de a mânca mai multe fructe şi legume

Citeşte şi Un cuplu a construit o altfel de ,,casă verde”. Se încălzesc iarna şi au legume pe tot parcursul anului

Citeşte şi Şi preistoricii modificau genetic plantele. Iată 10 fructe şi legume foarte consumate de noi toţi, pe care nu le-am fi avut astăzi fără ajutorul ingineriei genetice

Articole recomandate