Home » D:News » Vitaminele şi mineralele care te ajută să slăbeşti sănătos

Vitaminele şi mineralele care te ajută să slăbeşti sănătos

Vitaminele şi mineralele care te ajută să slăbeşti sănătos
Descopera
Publicat: 28.01.2019
Când vine vorba de scăderea în greutate, nu toate vitaminele şi mineralele sunt egale. Alese corect ele pot asigura un plus de energie pentru a putea avea un regim sănătos de slăbit.

Vitamine şi minerale benefice în procesul de slăbire: Vitaminele B

Vitaminele B includ:

  • tiamina (B1)
  • riboflavin (B2)
  • niacină (B3)
  • acid pantotenic (B5)
  • piridoxină (B6)
  • biotină (B7)
  • acid folic (B9)
  • cobalamină (B12)

Aceste vitamine sunt esenţiale pentru asigurarea funcţionalităţii corecte a metabolismului. Funcţia pricipală a vitaminelor B este de a ajuta corpul la metabolizarea carbohidraţilor, protinelor şi grăsimilor şi la folosirea energiei depozitată din alimente.

Surse de vitamina B:

  • fasole
  • linte
  • lapte
  • ouă
  • carne slabă
  • grâu întreg
  • cartofi

Continuarea pe CSID.

Citeşte şi "Mesaj către tineri", de Alex Ştefănescu. "Această carte reprezintă o ultimă încercare a mea de a trezi interesul tinerilor pentru literatură”

Citeşte şi Nominalizare la premiile Zmeura de Aur 2019 pentru preşedintele american Donald Trump

Citeşte şi Filmul "Glass", cu Bruce Willis, cele mai mari încasări box office-ul nord-american de weekend

Citeşte şi Gustav Gerneth a devenit cel mai bătrân bărbat din lume, după decesul lui Masazo Nonaka

 

Tags:
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Ce se întâmplă doctore
Câte tipuri de AVC există. Cum s-a produs cel care l-a răpus pe Gabriel Cotabiță!...
Gandul.ro
Medicul Vlad Ciurea ne spune care sunt cele mai bune 3 alimente pentru un creier...
Razi cu Lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Avantaje.ro
Divorțul a transformat-o în femeie fatală! A slăbit enorm! 10 imagini în care NU o...
Prosport
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
Iți recomandăm
Într-o biserică din Elveția, holograma lui Iisus oferă sfaturi credincioșilor
D:News
Într-o biserică din Elveția, holograma lui Iisus oferă sfaturi credincioșilor
Canada autorizează testarea cipurilor cerebrale de la Neuralink
D:News
Canada autorizează testarea cipurilor cerebrale de la Neuralink
Gigantul Google, somat să vândă browserul Chrome
D:News
Gigantul Google, somat să vândă browserul Chrome
Pregătiri pentru război în Europa: Țara care va găzdui 800.000 de militari NATO
D:News
Pregătiri pentru război în Europa: Țara care va găzdui 800.000 de militari NATO
Ce planuri are Rusia pentru divizarea Ucrainei?
D:News
Ce planuri are Rusia pentru divizarea Ucrainei?
Autoritățile italiene au recuperat artefacte în valoare de 8 milioane de euro excavate ilegal
D:News
Autoritățile italiene au recuperat artefacte în valoare de 8 milioane de euro excavate ilegal
Cele mai noi articole
Într-o biserică din Elveția, holograma lui Iisus oferă sfaturi credincioșilor
Într-o biserică din Elveția, holograma lui Iisus oferă sfaturi credincioșilor
Rebecca Lee Crumpler, prima femeie de culoare medic. „Cu siguranță, dacă femeile nu pun întrebări medicilor, nu li se vor da răspunsuri”
Rebecca Lee Crumpler, prima femeie de culoare medic. „Cu siguranță, dacă femeile nu pun întrebări medicilor, nu li ...
România în Al Doilea Război Balcanic. „Am avut norocul să dăm peste bulgari istoviți, altfel înregistram Turtucaia deja în 1913”
România în Al Doilea Război Balcanic. „Am avut norocul să dăm peste bulgari istoviți, altfel înregistram Turtucaia ...
O nouă teorie a dezvăluit forma fotonilor
O nouă teorie a dezvăluit forma fotonilor
S-a descoperit că astronauții procesează sarcinile mai lent în spațiu
S-a descoperit că astronauții procesează sarcinile mai lent în spațiu
Pământul se încălzește în cel mai rapid ritm din istoria măsurătorilor
Pământul se încălzește în cel mai rapid ritm din istoria măsurătorilor
Holera, „mirosul morții” și Nicolae Iorga
Holera, „mirosul morții” și Nicolae Iorga
Hattie McDaniel, prima persoană de culoare recompensată cu Oscar. „Am făcut ce am putut. Restul…am lăsat în voia Domnului”
Hattie McDaniel, prima persoană de culoare recompensată cu Oscar. „Am făcut ce am putut. Restul…am lăsat în voia ...
Putem preveni ridurile dacă injectăm botox de la 20 de ani?
Putem preveni ridurile dacă injectăm botox de la 20 de ani?
Descoperire majoră în lupta cu obezitatea! De ce revin kilogramele după slăbit?
Descoperire majoră în lupta cu obezitatea! De ce revin kilogramele după slăbit?
Conexiunile sociale ne schimbă microbiomul, sugerează un studiu
Conexiunile sociale ne schimbă microbiomul, sugerează un studiu
Ce este „paradoxul coastei”?
Ce este „paradoxul coastei”?
Galaxiile UFO, ciudățeniile cosmice pe care astronomii le pot vedea abia acum, cu ajutorul Telescopului Webb
Galaxiile UFO, ciudățeniile cosmice pe care astronomii le pot vedea abia acum, cu ajutorul Telescopului Webb
Canada autorizează testarea cipurilor cerebrale de la Neuralink
Canada autorizează testarea cipurilor cerebrale de la Neuralink
Gigantul Google, somat să vândă browserul Chrome
Gigantul Google, somat să vândă browserul Chrome
Pregătiri pentru război în Europa: Țara care va găzdui 800.000 de militari NATO
Pregătiri pentru război în Europa: Țara care va găzdui 800.000 de militari NATO
Cum a intoxicat propaganda nazistă România
Cum a intoxicat propaganda nazistă România
Ce planuri are Rusia pentru divizarea Ucrainei?
Ce planuri are Rusia pentru divizarea Ucrainei?