Home » D:News » Castanele, perfecte pentru digestie, mai ales după Sărbători

Castanele, perfecte pentru digestie, mai ales după Sărbători

Castanele, perfecte pentru digestie, mai ales după Sărbători
Descopera
Publicat: 02.01.2019
O porţie de castane coapte este ideală pentru mesele copioase de Sărbători. Pe lângă gustul lor delicios, simptomele sistemului digestiv vor fi ameliorate.
Fructele lemnoase sunt benefice după mesele copioase, întrucât aduc un aport caloric scăzut, au multe fibre, minerale şi vitamine, care ajută la reglarea tranzitului intestinal şi vor oferi şi o doză de energie.
 
Castanele sunt o gustare excelentă iarna mai ales după mesele bogate în calorii din timpul Sărbătorilor, deoarece conţin multe fibre, proteine, vitamine, minerale şi carbohidraţi complecşi, dar foarte puţine calorii. Pachetul excelent de substanţe nutritive este perfect pentru refacerea funcţiei digestive pusă la încercare de sărbători, dar nu numai.
 
În 100 de grame de castanet coapte se regăsesc:
  • 200 de calorii
  • 45 grame carbohidraţi
  • 2,5 grame proteine
  • 8 grame fibre
  • 3 miligrame sodiu
  • 518 miligrame potasiu
  • 27 miligrame calciu
  • 1 miligram fier
  • 32 miligrame magneziu
  • 93 miligrame fosfor
  • 0,5 miligrame zinc
  • 0,5 miligrame cupru
  • 43 miligrame vitamina C
  • Niacină (vitamina B3) 11% din doza zilnică recomandată
  • Piridoxină (vitamina B6) 29% din doza zilnică recomandată
  • Tiamină (vitamina B1) 100% din doza zilnică recomandată
  • Riboflavină (vitamina B2) 13% din doza zilnică recomandată
  • Acid pantotenic (vitamina B5) 11% din doza zilnică recomandată
  • Folaţi (vitamina B9) 15,5% din doza zilnică recomandată

Citeşte continuarea pe CSID.

Citeşte şi Care a fost genul de filme care a atras cei mai mulţi spectatori în cinematografele din România de anul acesta şi care este producţia românească cu cele mai mari încasări

Citeşte şi O bombă din Al Doilea Război Mondial a fost găsită în Prahova

Citeşte şi DESCOPERĂ ACUM: Misterul părului roşcat, elucidat. Descoperire surprinzătoare la Castelul Corvinilor. Renii lui Moş Crăciun, în pericol

Citeşte şi David Beckham, primul fotbalist care ar putea ajunge în spaţiu

 

Tags:
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Ce se întâmplă doctore
Singurele două aparate electrocasnice care trebuie scoase din priză, dacă pleci de acasă de Sărbători
Gandul.ro
Țara europeană în care TIKTOK va fi INTERZIS timp de un an: „Îl vom închide...
Razi cu Lacrimi
BANCUL ZILEI. Gigi Becali prinde pestisorul de aur: - Sunt ăla cu 3 dorințe!
Avantaje.ro
Pentru el s-a transformat Maria Popovici? A fost surprinsă la ceas de seară cu un...
Prosport
FOTO. Cea mai frumoasă femeie din lume, dezbrăcată în zăpadă
Iți recomandăm
Ucrainenii nu au „puterea” de a recupera zonele ocupate de Rusia, a recunoscut Zelenski
D:News
Ucrainenii nu au „puterea” de a recupera zonele ocupate de Rusia, a recunoscut Zelenski
Ambiții mari! Agenția spațială chineză vrea să fie prima care aduce mostre de pe Marte
D:News
Ambiții mari! Agenția spațială chineză vrea să fie prima care aduce mostre de pe Marte
Câți dintre români au de gând să viziteze un târg de Crăciun din țară?
D:News
Câți dintre români au de gând să viziteze un târg de Crăciun din țară?
Multe dintre animalele oferite în dar de Crăciun, abandonate în următorul an
D:News
Multe dintre animalele oferite în dar de Crăciun, abandonate în următorul an
Cum a fost rezolvat cazul unei femei dispărute în urmă cu 22 de ani?
D:News
Cum a fost rezolvat cazul unei femei dispărute în urmă cu 22 de ani?
Amendă de 5 milioane de euro pentru Netflix! De ce este acuzată platforma?
D:News
Amendă de 5 milioane de euro pentru Netflix! De ce este acuzată platforma?
Cele mai noi articole
Scriitoarea care a semnat „cel mai important roman în limba engleză”
Scriitoarea care a semnat „cel mai important roman în limba engleză”
Ucrainenii nu au „puterea” de a recupera zonele ocupate de Rusia, a recunoscut Zelenski
Ucrainenii nu au „puterea” de a recupera zonele ocupate de Rusia, a recunoscut Zelenski
Ambiții mari! Agenția spațială chineză vrea să fie prima care aduce mostre de pe Marte
Ambiții mari! Agenția spațială chineză vrea să fie prima care aduce mostre de pe Marte
Câți dintre români au de gând să viziteze un târg de Crăciun din țară?
Câți dintre români au de gând să viziteze un târg de Crăciun din țară?
Telescopul Webb a găsit o populație neobișnuit de mare de asteroizi între Jupiter și Marte
Telescopul Webb a găsit o populație neobișnuit de mare de asteroizi între Jupiter și Marte
Ce a dezvăluit o investigație metalurgică despre Discul ceresc de la Nebra?
Ce a dezvăluit o investigație metalurgică despre Discul ceresc de la Nebra?
Un studiu arată că muștele sunt mai vulnerabile decât albinele la schimbările climatice
Un studiu arată că muștele sunt mai vulnerabile decât albinele la schimbările climatice
Un nou studiu dezvăluie cum au jucat cometele un rol „major” în apariția vieții pe Pământ
Un nou studiu dezvăluie cum au jucat cometele un rol „major” în apariția vieții pe Pământ
Imagini incredibile arată cum beau apă șerpii însetați
Imagini incredibile arată cum beau apă șerpii însetați
A fost descoperită o structură complexă care ar fi putut să fie creată doar de neanderthalieni
A fost descoperită o structură complexă care ar fi putut să fie creată doar de neanderthalieni
„Coșmar ecologic” în Regatul Unit! 1 milion de țigări electronice, aruncate la gunoi în fiecare zi
„Coșmar ecologic” în Regatul Unit! 1 milion de țigări electronice, aruncate la gunoi în fiecare zi
„A fi regină este supraestimat”. Regina Iordaniei: „Suntem mai puternici atunci când ascultăm”
„A fi regină este supraestimat”. Regina Iordaniei: „Suntem mai puternici atunci când ascultăm”
De la nopți obositoare, la coșmaruri: cum ne dă peste cap consumul de alcool
De la nopți obositoare, la coșmaruri: cum ne dă peste cap consumul de alcool
De ce sunt basmele benefice pentru sănătatea copiilor?
De ce sunt basmele benefice pentru sănătatea copiilor?
Atomii se pot atinge între ei?
Atomii se pot atinge între ei?
Au fost găsite noi dovezi pentru rezervoare de apă și magmă pe Marte
Au fost găsite noi dovezi pentru rezervoare de apă și magmă pe Marte
Multe dintre animalele oferite în dar de Crăciun, abandonate în următorul an
Multe dintre animalele oferite în dar de Crăciun, abandonate în următorul an
Cum a fost rezolvat cazul unei femei dispărute în urmă cu 22 de ani?
Cum a fost rezolvat cazul unei femei dispărute în urmă cu 22 de ani?