Home » D:News » Acestea sunt alimentele care te ajută să eviţi apariţia cheliei

Acestea sunt alimentele care te ajută să eviţi apariţia cheliei

Acestea sunt alimentele care te ajută să eviţi apariţia cheliei
Publicat: 23.07.2018
Vezi mai multe fire în peria ta decât de obicei? Stai liniştită, nu eşti singura. Tot mai multe persoane, fie că sunt bărbaţi sau femei, se tem să nu chelească din cauza pierderilor masive de păr, iar nenumărate altele se confruntă cu aceeaşi problemă din cauza unor afecţiuni autoimune, diabet, deficienţă de vitamină, stres şi lipsă de somn. Chiar dacă te lupţi cu aceeaşi situaţie, specialiştii cred că poţi întrepta asta prin câteva modificări în dietă. Iată care sunt alimentele bogate în substanţe nutritive ce pot contribui la creşterea părului!
Somonul
Părul este o fibră proteică (aşa cum sunt unghiile), ceea ce înseamnă că trebuie să adaugi în meniul tău proteinele, asta ​​pentru a dezvolta noi componente şi pentru a le face pe cele existente mai puternice. Proteina este, de asemenea, necesară pentru a produce keratina, o componentă structurală a părului. De aceea, somonul poate fi o alegere inteligentă, pentru că poate contribui la sănătatea părului la femei, iar asta datorită conţinutului de acizi graşi omega-3 şi a vitaminelor.
 
Spanacul
Cercetătorii au constat că femeile care se luptă cu căderea părului au un nivel mai scăzut al fierului şi al vitaminei D. Bogat în fier şi în vitamina C, care ajută la absorbţia fierului, spanacul poate fi remediul ideal. Salata de spanac cu ouă sau ciuperci fierte, produse care conţin vitamina D, poate contribui la încetinirea căderii părului.
 
Stridiile
Zincul pare a fi un super nutrient când vine vorba de prevenirea şi tratarea căderii părului. Specialiştii au studiat 50 de persoane care se luptau cu pierderea părului şi au constatat că toţi cei care sufereau de alopecie aveau şi un nivel mai scăzut de zinc.
 
Într-un al studiu, cercetătorii au examinat nivelurile de zinc şi cupru la 312 bărbaţi şi femei care se confruntau cu aceeaşi problemă: păerderea părului. Indiferent de cauză, toţi subiecţii au avut un nivel mai scăzut de zinc la control. Din fericire, suplimentele şi consumul de alimente bogate în zinc pot duce la încetinirea căderii părului în majoritatea cazurilor, deci este o idee bună să le adaugi în regimul tău alimentar.
 
Potrivit Institutului Naţional de Sănătate, stridiile conţin mai mult zinc pe porţie decât oricare alt produs alimentar. Alte alimente care conţin zinc: nucile, spanacul, ouăle, seminţele de floarea soarelui, mazărea verde, germenii de grâu, fulgii de ovăz şi năut.
 
Continuarea pe CSID
 

 

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare şi până la 50 de ani nu a părăsit niciodată localitatea natală
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare ...
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii