Home » D:News » Sfaturi de care trebuie să ţină cont femeile însărcinate pe timpul iernii

Sfaturi de care trebuie să ţină cont femeile însărcinate pe timpul iernii

01.09.2018
Sfaturi de care trebuie să ţină cont femeile însărcinate pe timpul iernii
Iarna este un anotimp magic, dar când vă aşteptaţi mai puţin, apar şi pericolele sezoniere, mai ales pentru femeile însărcinate. Deshidratarea, temperaturile scăzute şi trotuarele îngheţate pot să vă împiedice să vă bucuraţi de sarcină iarna.
„Dacă sunteţi însărcinată pe timp de iarnă trebuie să aveţi mai multă grijă de sănătate şi să evitaţi expunerea la frig. De asemenea, îmbrăcaţi-vă inteligent, cu mai multe straturi de haine pe care să le puteţi da jos foarte repede atunci când intraţi într-o încăpere, pentru a nu transpira”, spune dr. Silviu Iştoc, medic primar obstetrică-ginecologie.
 
Iată sfaturile dr. Silviu Iştoc pentru a avea o sarcină lipsită de probleme în această iarnă.
 
Evitaţi deshidratarea
 
Aerul din timpul iernii poate fi într-adevăr uscat, iar atunci când intraţi şi ieşiţi din clădiri este posibil să vă supraîncălziţi şi să transpiraţi. Deshidratarea poate provoca probleme la nivelul organismului, de aceea este foarte important să beţi multă apă.
 
Nu este deloc plăcut să fii afară
 
Cea mai recomandată formă de exerciţiu pentru femeile gravide este mersul pe jos, dar când temperaturile sunt scăzute, este mai bine să rămâneţi în casă şi să realizaţi un alt tip de exerciţii, întrucât activitatea fizică vă poate ajuta să scăpaţi de durerile de sarcină.
Înscrieţi-vă la o serie de cursuri concepute pentru viitoarele mămici. Yoga este o alegere excelentă pentru femeile gravide deoarece poate ajuta la atenuarea durerii spatelui şi chiar vă poate ajuta să vă controlaţi respiraţia, ceea ce este extrem de util atunci când veţi naşte.
 
Germenii sunt peste tot!
 
Atenţie la igiena mâinilor mai ales în perioada sarcinii. Evitaţi să vă atingeţi nasul şi gura după ce aţi pus mâna pe butonul liftului sau pe uşa blocului. Este indicat să vă spălaţi foarte des pe mâini, iar atunci când nu o puteţi face, asiguraţi-vă că aveţi un dezinfectant în geantă.
 
Citeşte continuarea pe CSID.
 

 

Cele mai noi articole
Cum arată și ce dotări au noile smartphone-uri OPPO din seria A, lansate în România
Cum arată și ce dotări au noile smartphone-uri OPPO din seria A, lansate în România
Un cont de WhatsApp va putea fi folosit pe patru dispozitive în același timp
Un cont de WhatsApp va putea fi folosit pe patru dispozitive în același timp
10 factori asociați cu un risc crescut pentru apariția maladiei Alzheimer
10 factori asociați cu un risc crescut pentru apariția maladiei Alzheimer
Cel mai mare oraş din Noua Zeelandă, în carantină, după descoperirea a 4 cazuri de transmitere locală
Cel mai mare oraş din Noua Zeelandă, în carantină, după descoperirea a 4 cazuri de transmitere locală
Recomandările INSP. Testarea cu prioritate a 13 categorii de persoane
Recomandările INSP. Testarea cu prioritate a 13 categorii de persoane
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Profesorul american care a prezis corect rezultatele alegerilor din 1984 anunță că Trump va pierde
Profesorul american care a prezis corect rezultatele alegerilor din 1984 anunță că Trump va pierde
Putin a anunţat că Rusia a aprobat spre utilizare primul vaccin din lume împotriva coronavirusului. Una dintre fiicele lui ar fi fost deja vaccinată deși faza a treia de studiu nu s-a încheiat
Putin a anunţat că Rusia a aprobat spre utilizare primul vaccin din lume împotriva coronavirusului. Una dintre fiicele ...
Cele mai ciudate fobii ale oamenilor legate de animale
Cele mai ciudate fobii ale oamenilor legate de animale
Fungii de la Cernobîl ar putea să îi protejeze pe astronauți de radiațiile cosmice
Fungii de la Cernobîl ar putea să îi protejeze pe astronauți de radiațiile cosmice
Momentul în care un robot de 18 metri face primii pași
Momentul în care un robot de 18 metri face primii pași
O mumie egipteană veche de peste 2.000 de ani, investigată la un computer tomograf, la Cluj
O mumie egipteană veche de peste 2.000 de ani, investigată la un computer tomograf, la Cluj
Ziua în care murea ultimul monarh al Egiptului. Povestea ei avea să fie cunoscută milenii mai târziu
Ziua în care murea ultimul monarh al Egiptului. Povestea ei avea să fie cunoscută milenii mai târziu
Medicul Adrian Marinescu afirmă că există o soluție simplă prin care, în două săptămâni, să avem o îmbunătățire a crizei sanitare
Medicul Adrian Marinescu afirmă că există o soluție simplă prin care, în două săptămâni, să avem o îmbunătățire ...
China acuzată de spionaj industrial de către Taiwan
China acuzată de spionaj industrial de către Taiwan
PERSEIDE 2020. Cea mai spectaculoasă ploaie de meteori poate fi urmărită de astăzi
PERSEIDE 2020. Cea mai spectaculoasă ploaie de meteori poate fi urmărită de astăzi
Boeing oprește producția pentru 747 Jumbo Jet, cândva cele mai mari avioane de pasageri din lume
Boeing oprește producția pentru 747 Jumbo Jet, cândva cele mai mari avioane de pasageri din lume
Cum a ajuns Noua Zeelandă să nu mai aibă de 100 de zile cazuri noi de COVID-19
Cum a ajuns Noua Zeelandă să nu mai aibă de 100 de zile cazuri noi de COVID-19