Home » D:News » Semnele deficienţei de vitamina B12 pe care nu trebuie să le ignori şi cum se poate rezolva această problemă

Semnele deficienţei de vitamina B12 pe care nu trebuie să le ignori şi cum se poate rezolva această problemă

Semnele deficienţei de vitamina B12 pe care nu trebuie să le ignori şi cum se poate rezolva această problemă
Publicat: 26.12.2017
Vitamina B12 este un ingredient vital pentru corpurile noastre, de aceea carenţa în aceasta duce la o serie de probleme şi simptome.

Deficienţa este foarte des întâlnită şi s-a estimat că aproape 40% dintre nord-americani suferă de aceasta, scrie Top Buzz.

Unii dintre ei suferă de fibromialgie sau oboseală cronică. Alte simptome ale carenţei sunt anemia, depresia, lipsa de concentrare, neuropatia, senzaţii ciudate, furnicături la extremităţi, probleme de echilibru, paranoia, halucinaţii şi limbă inflamată.

Doctorii pot afla repede dacă există o asemenea deficienţă cu ajutorul unor teste simple care includ un test intracelular, întrucât efectele vitaminei au loc în celule.

Vitamina B12 se găseşte în principal în carne, iar sursele vegetale sunt rare. Alte cauze ţin de sărăcirea florei intestinale, tratamentul cu citostatice şi o condiţie autoimună în care sistemul atacă celulele stomacului ce produc acid şi o proteină importantă. De asemenea, tratamentele împotriva arsurilor afectează nivelul de vitamina B12.

Există câteva metode simple pentru a menţine ridicat nivelul de B12. Prima, cea mai evidentă, este de a mânca mai multă carne, dar şi produse lactate. Absorbţia de B12 în organism se poate realiza şi cu ajutorul probioticelor care îmbogăţesc flora intestinală. O altă recomandare este reducerea mâncării de slabă calitate şi cele care duc la inflamaţie, precum margarina, grâu şi alte cereale, aditivi, îndulcitori artificiali, zahăr şi sare iodată. Cei cu deficienţă de vitamina B12 pot lua şi suplimente, precum cele obţinute din ficat sau cele specifice persoanelor cu această condiţie.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Dar… dacă nu e Alzheimer, ci o lipsă de vitamina B12?

Carenţa de vitamina B12 provoacă probleme cognitive şi de memorie

În exces, această vitamină produce acnee

Vitamina C ar putea fi mai importantă decât s-a crezut anterior, putând trata leucemia

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare şi până la 50 de ani nu a părăsit niciodată localitatea natală
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare ...
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii