Frica, aliatul sau duşmanul nostru? Când este nocivă

În opinia psihologului Andra Tănăsescu, frica poate fi folosită în două direcţii: ca un sistem de apărare şi ca o metodă de manipulare în masă, care poate hrăni un monstru format din fricile altora. 

“Frica este aliatul omului încă din cele mai vechi timpuri, deoarece a ajutat la supravieţuire şi la perpetuarea speciei. Tot frica ne ajută să aducem cele mai adânci simţiri din subconştientul nostru la suprafaţă, de a face evaluări şi de a pune lucrurile în mişcare în favoarea noastră şi în favoarea comunităţii. Frica e bună, atâta timp cât este folosită corect, în situaţiile potrivite. Atunci când suntem puşi în situaţii care ne ameninţă viaţa, integritatea sau sănătatea, atunci frica acţionează ca un element activ din sistemul nostru cu scopul de a ne proteja, de a ne energiza”, explică psihologul Andra Tănăsescu.

 

Când este frica nocivă pentru viaţa noastră?

 

“Din păcate, de cealaltă parte, sunt persoanele care nu reuşesc să treacă de frică, persoane care „îngheaţă”, se limitează la a accepta mai puţin, mai prost, mai rău, din frica de a trăi ceva nou, frica de lucrurile noi pe care le-ar putea descoperi dacă fac un pas înainte. Alimentarea oamenilor cu frică le mănâncă toate resursele interioare, toate emoţiile pozitive, iar în timp acest “monstru” începe să pună stăpânire pe viaţa noastră, luându-ne toată fericirea. Frica foloseşte tot optimismul, deschiderea şi curajul pentru a ne împiedica să devenim cine vrem să fim cu adevărat sau să ajungem la ţintele noastre cele mai înalte”, afirmă psihologul Andra Tănăsescu.

 

Frica este nocivă atunci când:

 

-se leagă de aspecte sau decizii care nu ameninţă cu adevărat viaţa;

 

– întâlneşti o persoană de care te îndrăgosteşti şi preferi să nu îi spui nimic, să fugi, de frică să nu fii rănit din nou;

 

– jobul actual nu te mai mulţumeşte şi frica te opreşte din a te orienta către altceva; 

 

– eşti nemulţumit de o relaţie toxică, nefericită, care nu te mai împlineşte, dar alegi totuşi să stai, de frică, pentru că nu ştii dacă vei mai găsi pe altcineva;

 

– frica de singurătate te face să rămâi în compania celor care îţi fac mai mult rău decât bine;

 

– vrei să faci o schimbare majoră în viaţa ta care ştii că ţi-ar aduce beneficii, şi totuşi te opreşti din frica de necunoscut;

 

– ai o idee genială de afacere şi nu o pui în aplicare de frică să nu greşeşti, să nu eşuezi etc.

 

Atunci când te regăseşti într-una din situaţiile de mai sus, specialistul consideră că trebuie să îţi pui următoarele întrebări, care te vor face să conştientizezi dacă acea frică este o piedică în viaţa ta sau o trambulină:

 

-De ce anume îţi este frică? 

 

– Reprezintă o ameninţare reală sau doar alimentezi un „monstru” care îţi mănâncă potenţialul? 

 

– Cât ai de gând să îi mai permiţi acestui „monstru” să se hrănească cu resursele tale?

 

Andra Tănăsescu, vicepreşedinte al Asociaţiei ”Generaţia Iubire” şi al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică INLPSI, este Psiholog, Trainer NLP şi Consultant Panorama Socială. A urmat studiile în psihologie, având formarea în terapia de cuplu şi familie. Cu experienţa de instructor de dans, fiind atrasă de conexiunea dintre minte, emoţii şi corp, urmează o formare în terapia prin dans şi mişcare.