Home » D:News » Trucuri simple care vă pot ajuta să reduceţi semnele oboselii

Trucuri simple care vă pot ajuta să reduceţi semnele oboselii

Trucuri simple care vă pot ajuta să reduceţi semnele oboselii
Publicat: 05.06.2017
Razele soarelui, fumatul, stresul, ȋnaintarea ȋn vârstă, dezechilibrele hormonale, digestia ȋngreunată şi stilul de viaţă nesănătos sunt factorii care contribuie la un aspect obosit al pielii şi duc la ȋmbătrânirea tenului. Astfel apar ridurile, liniile fine şi cearcănele, tenul este uscat şi are un aspect obosit.

“Cearcănele pot fi cauzate de oboseală, lipsa hidratării corespunzătoare , microcirculaţia deficitară. Odată cu trecerea timpului, pielea îşi pierde din fermitate, musculatura se atrofiază, ţesutul adipos se reduce, ceea ce duce la pierderea volumului în diverse zone faciale, apar depresiuni cutanate, zona infraorbitală se adânceşte şi se închide la culoare”, spune dermatologul Proca Ancuţa pentru Gândul.

Dacă aveţi un ten cu aspect tern, lipsit de strălucire şi ȋncercănat, specialistul vă îndeamnă să încercaţi câteva trucuri simple care vă pot ajuta să reduceţi semnele de oboseală.

1. Reglaţi-vă somnul. Încercaţi să dormiţi cel puţin şapte ore în fiecare noapte. „Lipsa somnului creşte producţia de cortizol ȋn organism, hormonul responsabil cu starea de stres, şi duce la agravarea problemelor pielii (acnee, eczeme, dermatite etc) şi  la reducerea nivelului de colagen si acid hialuronic de la nivelul dermului , cele doua componente care dau strălucire şi fermitate pielii . Ȋn faza somnului adânc, nivelul mai ridicat  al hormonilor de creştere ajută celulele pielii să se regenereze”, precizează Dr. Ancuţa Proca.

2. Faceţi mişcare. „Mişcarea stimulează circulaţia, creşte fluxul de sânge către celule şi restabileşte vitalitatea pielii. De asemenea, acest lucru vă ajuta sistemul  limfatic  să  dreneze lichidele şi să elimine toxinele din ţesuturi. Dacă nu aveţi timp să ajungeţi la o sală de sport ,puteţi face puţină mişcare şi acasă. Ȋnainte de duş, încercaţi un exerciţiu care implică sărituri şi alergare  pe loc timp de 10 minute sau chiar săriţi pe o mini trambulină, dacă aveţi una.  Această mişcare viguroasă va activa circulaţia şi sistemul limfatic. Dacă veţi face un ritual din asta, veţi observa multiple beneficii , de la ȋmbunatăţirea aspectului tenului, până la diminuarea celulitei şi creşterea fermităţii”, afirmă medicul Ancuţa Proca.

Citeşte continuarea în Gândul!

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare şi până la 50 de ani nu a părăsit niciodată localitatea natală
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare ...
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii