Home » D:News » Cum putem preveni accidentările iarna

Cum putem preveni accidentările iarna

Cum putem preveni accidentările iarna
Publicat: 05.01.2017
În vacanţă, iubitorii sporturilor de iarnă trebuie să se pregătească serios înainte de a pleca la munte, asta dacă nu vor să ajungă la medic din cauza accidentărilor, care pot provoaca ruptura ligamentului încrucişat anterior, o afecţiune ce se manifestă prin durere şi umflarea zonei afectate.

“În general, ruptura ligamentului încrucişat anterior se produce în timpul practicării unui sport de iarnă, când piciorul rămane blocat în zăpadă sau pe gheaţă, iar corpul se duce într-o altă direcţie. În acel moment genuchiul se roteşte şi se inclină lateral. În funcţie de gravitatea leziunii, aceasta poate fi de gradul I, II sau III. În cazul gradului II, recomandarea ortopedului este de operaţie. După urmează recuperarea medicală postoperatorie, care constă în drenaj limfatic, pentru ca zona afectată să nu mai fie umflată, electroterapie (pentru a scădea durerea), laserterapie, ultrasunet şi bioptron pentru grăbirea vindecării etc. Recuperarea medicală ajută la redarea mobilităţii, proces care poate dura pâna la 6 – 7 luni’’,  declară fizioterapeutul Bogdan Goga.

Dacă operaţia nu se impune, dar pacientul este imobilizat din cauza umflăturii şi a durerilor, se recomandă recuperarea medicală timp de aproximativ 2 – 3 luni, care are scopul de a ameliora simptomele şi de a reda mobilitatea pacientului, pentru ca acesta să îşi poata relua activităţile zilnice, prevenind astfel atrofierea muşchilor.

În funcţie de stadiul şi momentul recuperării, tehnicile amintite anterior pot să difere. La început se va pune accent pe scăderea imflamaţiei şi diminuarea edemului, apoi pe creşterea mobilităţii, după care pe mărirea forţei şi, în final, pe creşterea stabilităţii şi coordonării.

”O pregătire insuficientă şi un moment de neatenţie în practicarea unui sport ne pot periclita întregul an şi provoca o suferinţă îndelungată, atât fizică, cât şi emoţională, deoarece, de cele mai multe ori, persoana afectată se îndepărtează de activităţile sportive de orice fel”, afirmă fizioterapeutul Bogdan Goga.

Vezi aici cum ne pregătim organismul înainte de practicarea unui sport de iarnă, astfel încat să prevenim apariţia rupturii ligamentului încrucişat

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare şi până la 50 de ani nu a părăsit niciodată localitatea natală
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare ...
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii
O singură genă ar putea fi „vinovată” pentru 30 de afecțiuni medicale misterioase
O singură genă ar putea fi „vinovată” pentru 30 de afecțiuni medicale misterioase
Test de cultură generală. De ce pare totul plat dacă Pământul e rotund?
Test de cultură generală. De ce pare totul plat dacă Pământul e rotund?