Home » D:News » 15 moduri în care îţi poţi schimba viaţa în 2016

15 moduri în care îţi poţi schimba viaţa în 2016

15 moduri în care îţi poţi schimba viaţa în 2016
Publicat: 05.01.2016
Trecerea într-un an nou reprezintă pentru mulţi un prilej de a-şi lua angajamente pentru următoarele 12 luni, de a renunţa la anumite obiceiuri sau vicii, deşi multe dintre acestea reprezintă adesea doar promisiuni nerealiste făcute faţă de sine. Totuşi, ca 2016 să fie un an mai bun nu înseamnă că abordarea noului an trebuie să presupună doar restricţii pe care ni le impunem. Iată 15 feluri în care poţi face ca 2016 să fie un an mai bun în carieră şi în viaţa personală.

1. Gândeşte pozitiv!

Nu este întotdeauna atât de simplu pe cât sună, mai ales când dai de una dintre acele zile când totul merge prost. Totuşi, dacă îţi formezi reflexul de a te gândi la lucruri pozitive şi să priveşti partea plină a paharului, poţi alunga mult mai uşor gândurile negative, iar asta te poate ajuta să vezi lumea altfel.

Să fii fericit, acesta poate fi secretul tinereţii veşnice. Cercetătorii au descoperit recent că oamenii ambiţioşi şi optimişti sunt mai puţin predispuşi la demenţă , iar gândirea pozitivă te poate stimula să socializezi mai mult şi să îţi ocupi mintea cu lucruri care te menţin tânăr.

Scrie pe o foaie, în fiecare seară, trei lucruri bune care ţi s-au întâmplat în ultimele 24 de ore. Îţi vor da impulsul necesar să dormi mai bine şi să fii odihnit mâine.

2. O picătură de transpiraţie nu strică!

Una dintre cele mai populare manechine de la Victoria’s Secret, Allessandra Ambrosio, care a fost şi prezentatoarea showului din 2015, Victoria’s Secret Fashion Show, în perioada în care aceasta era însărcinată, a apărut în faţa publicului având o siluetă de invidiat. Ea a spus că secretul unui corp prezentabil stă în efortul fizic zilnic pe care fiecare dintre noi ar trebui să-l facă. Totodată, exerciţiile fizice sunt importante şi pentru conservarea unei stări mentale mereu tinere. Trebuie să fii dispus să verşi o picătură de transpiraţie în fiecare zi.

3. Ascultă muzică mai des! 

Nu încape îndoială că ascultând muzica ta favorită poţi ajunge repede la o stare de spirit pozitivă. Totuşi, oamenii de ştiinţă au descoperit că muzica nu se rezumă la inducerea unei stări de spirit optimiste, ci aduce mai multe beneficii care se pot transforma într-o sursă de bine.

 Când ascultăm melodii al căror ritm este lent, presiunea sângelui scade, iar bătăile inimii încetinesc, aceste lucruri pot determina o stare de relaxare şi un proces de respiraţie îmbunătăţit.

Totodată, muzica poate ajuta la eliberarea de endorfine în sânge, acest lucru poate duce la creşterea motivaţiei celui care ascultă.

4. Înconjoară-te de prieteni!

Ai putea face din 2016, “un an pentru prieteni”, luând legătura şi întâlnindu-te cu oameni pe care-i ştii sau cu noile cunoştinţe. Nimic nu calmează sufletul mai bine decât compania unor cunoştinţe la un pahar de vin sau la o cină. Gândeşte-te cum să aloci timp şi oamenilor apropiaţi şi formării de prieteni noi, vei fi răsplătit imediat pentru o iniţiativă ca asta.

5. Nu te învinovăţi!

Dacă vrei să îţi cumperi ceva ce raţiunea te descurajează să achiziţionezi, pentru că nu îţi permiţi, pentru că e prea scump, uneori, e bine să sari peste ea.

Citeşte continuarea în Gândul!

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare şi până la 50 de ani nu a părăsit niciodată localitatea natală
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare ...
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii