Home » D:News » Care sunt secretele unei bătrâneţi fericite? Cele 11 sfaturi ale experţilor

Care sunt secretele unei bătrâneţi fericite? Cele 11 sfaturi ale experţilor

Publicat: 02.09.2014
Practicarea de exerciţii fizice, planificarea activităţilor zilnice şi ascultarea pieselor pop lansate de trupele de băieţi se numără printre secretele unei bătrâneţi fericite, potrivit unui set de 11 sfaturi formulate de un grup de asociaţii din Marea Britanie, informează dailymail.co.uk.

Menţinerea siluetei, renunţarea la fumat şi adoptarea unei diete sănătoase par deja soluţii evidente pentru atingerea unei vârste înaintate. Însă oamenii care vor să aibă parte de o bătrâneţe fericită ar trebui să caute în colecţiile de discuri ale nepoţilor lor albumele grupului One Direction, afirmă autorii acestui ghid de sfaturi.

Ascultarea pieselor pop ale trupelor de băieţi face parte din acest plan în 11 paşi alcătuit de Ready for Ageing Alliance, un proiect alcătuit din mai multe organizaţii de caritate, precum Age UK şi Alzheimer’s Society.

Una dintre recomandările specialiştilor britanici stipulează: „Ţineţi pasul cu copiii. Lumea se schimbă în jurul nostru. Păstraţi-vă mintea activă şi angajată, de la noile tehnologii şi până la noile atitudini. Asiguraţi-vă că nu rataţi nimic şi folosiţi-vă de orice ocazie pentru a sta de vorbă cu persoanele tinere. Încercaţi să navigaţi pe internet. Ascultaţi piesele trupei One Direction (măcar o dată)”.

Printre celelalte recomandări se află activităţi variate, precum practicarea de exerciţii fizice, realizarea de economii, plătirea datoriilor, renunţarea la fumat şi adoptarea unei diete sănătoase, în paralel cu reducerea consumului de alcool.

Pensionarii sunt îndemnaţi să rămână activi din punct de vedere mintal, prin rezolvarea jocurilor de cuvinte încrucişate, şi să se pregătească pentru provocări neaşteptate, precum apariţia unor probleme de sănătate, moartea unor rude apropiate şi pierderea locului de muncă.

Alte recomandări vizează menţinerea prietenilor şi lărgirea cercului de cunoştinţe, adaptarea locuinţelor pentru a corespunde mai bine cerinţelor, iniţierea de discuţii despre procesul de îmbătrânire şi „considerarea pozitivă a pensionării”.

Potrivit Oficiului Naţional pentru Statistică, numărul persoanelor în vârstă din Marea Britanie va creşte considerabil în următoarele două decenii. În prezent în această ţară există 12 milioane de pensionari şi trei milioane de persoane trecute de vârsta de 80 de ani.

Până în anul 2037 numărul de pensionari britanici va ajunge la 16,1 milioane, din care 6,1 milioane de persoane vor avea o vârstă de peste 80 de ani. În acelaşi interval menţionat, procentul de cetăţeni britanici trecuţi de vârsta de 75 de ani din populaţia totală va creşte de la 7,9%, în 2012, la 13%.

Surse: Mediafax, Daily Mail

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare şi până la 50 de ani nu a părăsit niciodată localitatea natală
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare ...
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii