Home » D:News » Care sunt secretele unei bătrâneţi fericite? Cele 11 sfaturi ale experţilor

Care sunt secretele unei bătrâneţi fericite? Cele 11 sfaturi ale experţilor

Publicat: 02.09.2014
Practicarea de exerciţii fizice, planificarea activităţilor zilnice şi ascultarea pieselor pop lansate de trupele de băieţi se numără printre secretele unei bătrâneţi fericite, potrivit unui set de 11 sfaturi formulate de un grup de asociaţii din Marea Britanie, informează dailymail.co.uk.

Menţinerea siluetei, renunţarea la fumat şi adoptarea unei diete sănătoase par deja soluţii evidente pentru atingerea unei vârste înaintate. Însă oamenii care vor să aibă parte de o bătrâneţe fericită ar trebui să caute în colecţiile de discuri ale nepoţilor lor albumele grupului One Direction, afirmă autorii acestui ghid de sfaturi.

Ascultarea pieselor pop ale trupelor de băieţi face parte din acest plan în 11 paşi alcătuit de Ready for Ageing Alliance, un proiect alcătuit din mai multe organizaţii de caritate, precum Age UK şi Alzheimer’s Society.

Una dintre recomandările specialiştilor britanici stipulează: „Ţineţi pasul cu copiii. Lumea se schimbă în jurul nostru. Păstraţi-vă mintea activă şi angajată, de la noile tehnologii şi până la noile atitudini. Asiguraţi-vă că nu rataţi nimic şi folosiţi-vă de orice ocazie pentru a sta de vorbă cu persoanele tinere. Încercaţi să navigaţi pe internet. Ascultaţi piesele trupei One Direction (măcar o dată)”.

Printre celelalte recomandări se află activităţi variate, precum practicarea de exerciţii fizice, realizarea de economii, plătirea datoriilor, renunţarea la fumat şi adoptarea unei diete sănătoase, în paralel cu reducerea consumului de alcool.

Pensionarii sunt îndemnaţi să rămână activi din punct de vedere mintal, prin rezolvarea jocurilor de cuvinte încrucişate, şi să se pregătească pentru provocări neaşteptate, precum apariţia unor probleme de sănătate, moartea unor rude apropiate şi pierderea locului de muncă.

Alte recomandări vizează menţinerea prietenilor şi lărgirea cercului de cunoştinţe, adaptarea locuinţelor pentru a corespunde mai bine cerinţelor, iniţierea de discuţii despre procesul de îmbătrânire şi „considerarea pozitivă a pensionării”.

Potrivit Oficiului Naţional pentru Statistică, numărul persoanelor în vârstă din Marea Britanie va creşte considerabil în următoarele două decenii. În prezent în această ţară există 12 milioane de pensionari şi trei milioane de persoane trecute de vârsta de 80 de ani.

Până în anul 2037 numărul de pensionari britanici va ajunge la 16,1 milioane, din care 6,1 milioane de persoane vor avea o vârstă de peste 80 de ani. În acelaşi interval menţionat, procentul de cetăţeni britanici trecuţi de vârsta de 75 de ani din populaţia totală va creşte de la 7,9%, în 2012, la 13%.

Surse: Mediafax, Daily Mail

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
De ce alegerile din SUA au loc mereu marțea?
De ce alegerile din SUA au loc mereu marțea?
Testele pe animale, promițătoare pentru reîntinerirea inimii, chiar și după un atac de cord
Testele pe animale, promițătoare pentru reîntinerirea inimii, chiar și după un atac de cord
Educația, ocupația și averea influențează riscul de deteriorare cognitivă
Educația, ocupația și averea influențează riscul de deteriorare cognitivă
Test de cultură generală. Cât cântărește atmosfera Pământului?
Test de cultură generală. Cât cântărește atmosfera Pământului?
Invenția neobișnuită care extrage CO2 din atmosferă și îl transformă în combustibil
Invenția neobișnuită care extrage CO2 din atmosferă și îl transformă în combustibil
Motivul pentru care autoritățile suedeze anulează proiectele eoliene din Marea Baltică
Motivul pentru care autoritățile suedeze anulează proiectele eoliene din Marea Baltică
Cum s-a vândut comuniştilor masonul şi marele scriitor Sadoveanu. Apoi a asistat impasibil la închiderea în puşcării „a fraţilor săi”
Cum s-a vândut comuniştilor masonul şi marele scriitor Sadoveanu. Apoi a asistat impasibil la închiderea în puşcării ...
Universitățile din Anglia cresc taxele pentru studenți pentru prima oară în aproape un deceniu
Universitățile din Anglia cresc taxele pentru studenți pentru prima oară în aproape un deceniu
Cum explică oamenii de știință legătura dintre depresie și temperatura corpului?
Cum explică oamenii de știință legătura dintre depresie și temperatura corpului?
Ucraina acuză Google că ar fi dezvăluit poziția unor obiective militare
Ucraina acuză Google că ar fi dezvăluit poziția unor obiective militare
Un nou tratament promițător pentru cel mai mortal tip de cancer cerebral
Un nou tratament promițător pentru cel mai mortal tip de cancer cerebral
Un fizician susține că un alt univers ar fi existat înainte de Big Bang
Un fizician susține că un alt univers ar fi existat înainte de Big Bang
Quincy Jones, omul care știut să facă totul mai bine decât oricine altcineva din divertisment. Producătorul lui Michael Jackson și al lui Frank Sinatra
Quincy Jones, omul care știut să facă totul mai bine decât oricine altcineva din divertisment. Producătorul lui Michael ...
Consumul de alcool la animale ar fi mai frecvent decât s-a crezut până acum
Consumul de alcool la animale ar fi mai frecvent decât s-a crezut până acum
DESCOPERĂ.ro, alegerea numărul 1 pentru pasionații de Știință și Tehnologie din România!
DESCOPERĂ.ro, alegerea numărul 1 pentru pasionații de Știință și Tehnologie din România!
Sarcina poate trezi virusuri străvechi din ADN
Sarcina poate trezi virusuri străvechi din ADN
Cardiologul Stanislav Rurac vorbește despre dieta pentru o inimă sănătoasă: „SĂ BEM SAU NU vin roșu și cafea” | Altceva cu Adrian Artene
Cardiologul Stanislav Rurac vorbește despre dieta pentru o inimă sănătoasă: „SĂ BEM SAU NU vin roșu și cafea” ...
Știai că gustul mâncării depinde de cum este tăiată?
Știai că gustul mâncării depinde de cum este tăiată?