Home » D:News » Cei şapte paşi esenţiali pe care trebuie să îi faceţi pentru a avea o piele sănătoasă în timpul verii

Cei şapte paşi esenţiali pe care trebuie să îi faceţi pentru a avea o piele sănătoasă în timpul verii

Cei şapte paşi esenţiali pe care trebuie să îi faceţi pentru a avea o piele sănătoasă în timpul verii
Publicat: 15.08.2014
Pielea este expusă mai mult radiaţiilor ultraviolete şi agresiunii mediului înconjurător, odată cu venirea verii, însă fiecare femeie poate avea o piele mai sănătoasă, cu un aspect mai ferm şi luminos, dacă respectă o serie de paşi uşor de urmat, conform huffingtonpost.com.

– Dublaţi consumul de fructe şi legume

Fructele şi legumele contribuie din plin la aspectul sănătos al pielii. Un studiu din 2012 a descoperit că persoanele care consumă fructe şi legume, de preferinţă colorate, au fost percepute ca fiind mai sănătoase şi atrăgătoare. Motivul este că fructele şi legumele bogate în carotenoizi (morcovii, dovleacul, caisele, ardeii graşi) accentuează tonurile portocalii ale pielii şi contribuie, de asemenea, la o bronzare mai uniformă.

– Spălaţi-vă pe faţă doar de două ori pe zi

Majoritatea femeilor îşi spală faţa de trei sau patru ori pe zi, însă studiile au ajuns la concluzia că de două ori pe zi este suficient. Spălatul frecvent al feţei distruge uleiurile naturale produse de piele, iar unele particule abrazive din produsele de exfoliere provoacă zgârieturi microscopice la nivelul pielii. Dermatologii recomandă utilizarea unui prosop moale pentru eliminarea celulelor moarte şi a impurităţilor.

– Nu exageraţi cu crema de protecţie solară în jurul ochilor

Deşi această recomandare poate părea o blasfemie, pielea din jurul ochilor este foarte subţire şi sensibilă, iar crema de protecţie solară aplicată în această zonă irită pielea din cauza ingredientelor pe care le conţine. Metoda cea mai bună de protecţie este să purtaţi ochelari de soare cu protecţie împotriva razelor ultraviolete, iar lentilele trebuie să aibă un factor de protecţie de peste 90%.

– Folosiţi cremă de protecţie solară pentru tot restul corpului

Nu faceţi economie de cremă de protecţie solară chiar şi atunci când credeţi că sunteţi protejaţi de haine, mai ales în zilele caniculare. O cămaşă deschisă la culoare oferă o protecţie de doar 5 – 7% afirmă dermatologii.

– Protejaţi-vă zona decolteului

Zona cea mai afectată de radiaţiile ultraviolete este cea din jurul decolteului. Prin urmare folosiţi din belşug cremă de protecţie solară în zona decolteului, chiar şi sub linia sutienului, ori de câte ori purtaţi haine decoltate. Iar când aplicaţi cremă hidratantă sau alte tipuri de tratament pe faţă, nu uitaţi să o folosiţi şi pe gât şi decolteu.

– Dormiţi pe spate

S-a demonstrat că dormitul pe burtă – aşa cum doarme majoritatea populaţiei – cauzează riduri pe acea parte a feţei care a stat pe pernă. Dacă nu puteţi dormi pe spate, alegeţi o faţă de pernă din mătase.

– Mergeţi la control dermatologic o dată pe an

Pentru depistarea precoce a oricărei forme de cancer de piele, este necesar să mergeţi la medic o dată pe an, după cum recomandă dermatologii. Aceştia spun că, diagnosticat în stadii precoce, cancerul de piele este mai uşor de tratat.

Surse: Mediafax, Huffington Post

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Ambiții mari! Agenția spațială chineză vrea să fie prima care aduce mostre de pe Marte
Ambiții mari! Agenția spațială chineză vrea să fie prima care aduce mostre de pe Marte
Câți dintre români au de gând să viziteze un târg de Crăciun din țară?
Câți dintre români au de gând să viziteze un târg de Crăciun din țară?
Telescopul Webb a găsit o populație neobișnuit de mare de asteroizi între Jupiter și Marte
Telescopul Webb a găsit o populație neobișnuit de mare de asteroizi între Jupiter și Marte
Ce a dezvăluit o investigație metalurgică despre Discul ceresc de la Nebra?
Ce a dezvăluit o investigație metalurgică despre Discul ceresc de la Nebra?
Un studiu arată că muștele sunt mai vulnerabile decât albinele la schimbările climatice
Un studiu arată că muștele sunt mai vulnerabile decât albinele la schimbările climatice
Un nou studiu dezvăluie cum au jucat cometele un rol „major” în apariția vieții pe Pământ
Un nou studiu dezvăluie cum au jucat cometele un rol „major” în apariția vieții pe Pământ
Imagini incredibile arată cum beau apă șerpii însetați
Imagini incredibile arată cum beau apă șerpii însetați
A fost descoperită o structură complexă care ar fi putut să fie creată doar de neanderthalieni
A fost descoperită o structură complexă care ar fi putut să fie creată doar de neanderthalieni
„Coșmar ecologic” în Regatul Unit! 1 milion de țigări electronice, aruncate la gunoi în fiecare zi
„Coșmar ecologic” în Regatul Unit! 1 milion de țigări electronice, aruncate la gunoi în fiecare zi
„A fi regină este supraestimat”. Regina Iordaniei: „Suntem mai puternici atunci când ascultăm”
„A fi regină este supraestimat”. Regina Iordaniei: „Suntem mai puternici atunci când ascultăm”
De la nopți obositoare, la coșmaruri: cum ne dă peste cap consumul de alcool
De la nopți obositoare, la coșmaruri: cum ne dă peste cap consumul de alcool
De ce sunt basmele benefice pentru sănătatea copiilor?
De ce sunt basmele benefice pentru sănătatea copiilor?
Atomii se pot atinge între ei?
Atomii se pot atinge între ei?
Au fost găsite noi dovezi pentru rezervoare de apă și magmă pe Marte
Au fost găsite noi dovezi pentru rezervoare de apă și magmă pe Marte
Multe dintre animalele oferite în dar de Crăciun, abandonate în următorul an
Multe dintre animalele oferite în dar de Crăciun, abandonate în următorul an
Cum a fost rezolvat cazul unei femei dispărute în urmă cu 22 de ani?
Cum a fost rezolvat cazul unei femei dispărute în urmă cu 22 de ani?
Amendă de 5 milioane de euro pentru Netflix! De ce este acuzată platforma?
Amendă de 5 milioane de euro pentru Netflix! De ce este acuzată platforma?
Unul dintre medicii care au salvat vieţi la Revoluţie: „Gărzile patriotice căutau terorişti printre răniţi. Aaa, are unghiile tăiate. Păi cine poate să aibă unghiile tăiate? Un terorist”
Unul dintre medicii care au salvat vieţi la Revoluţie: „Gărzile patriotice căutau terorişti printre răniţi. Aaa, ...