Home » D:News » Care este cea mai bună metodă prin care putem combate stresul? Ştiinţa a aflat răspunsul

Care este cea mai bună metodă prin care putem combate stresul? Ştiinţa a aflat răspunsul

Care este cea mai bună metodă prin care putem combate stresul? Ştiinţa a aflat răspunsul
Publicat: 02.02.2014
Cea mai bună modalitate de a combate stresul este împărtăşirea experienţelor cu ceilalţi, iar cele mai bune rezultate sunt obţinute dacă la discuţie participă persoane care au trecut prin aceleaşi experienţe, au arătat cercetătorii de la Universitatea din California, informează dailymail.co.uk.

Acest lucru se întâmplă deoarece împărtăşirea unei experienţe generatoare de stres cu o persoană aflată în aceeaşi stare emoţională „îi ajută pe oameni să se protejeze de stresul care, în general, însoţeşte experienţa tulburătoare”, se afirmă în studiu.

Un studiu separat al Universităţii din Hawaii a demonstrat că stresul poate fi la fel de contagios ca o răceală şi că, de fapt, oamenii se pot „molipsi” de anxietăţile altora.

Astfel, oamenii se pot îmbolnăvi de „stres secundar” dacă, de exemplu, au un coleg care se plânge tot timpul pentru lucruri lipsite de importanţă sau îşi petrece întreaga zi exprimându-şi nemulţumirea.

În cadrul studiului efectuat de Universitatea din California, 52 de absolvente de facultate au fost împărţite în grupuri de câte două şi rugate să susţină un discurs, în acest timp fiind înregistrate de cercetătorii Şcolii de afaceri Marshall a Universităţii Southern California.

Înainte de fiecare discurs, o parte din participantele la experiment au fost rugate să discute cu cercetătorii şi cu partenerele de studiu modul în care se simt în legătură cu discursul. În acelaşi timp, celorlalte participante li s-a spus să nu discute despre sentimentele lor.

Nivelurile de cortizon, denumit şi hormonul stresului, au fost măsurate înainte, în timpul şi după discursul fiecărei participante.

Cercetătorii au descoperit că nivelurile de stres erau semnificativ mai reduse când participantele au avut posibilitatea să discute modul în care se simţeau în legătură cu discursul respectiv. Nivelul de stres a înregistrat cea mai mare scădere când participantele au discutat cu partenera de studiu despre temerile comune referitoare la discursul pe care urmau să îl susţină.

„Închipuiţi-vă că faceţi parte dintr-o echipă care lucrează la un proiect important, care este o situaţie potenţial stresantă. Dar posibilitatea de a discuta cu un coleg care are un profil emoţional asemănător contribuie la reducerea experienţei stresante„, a afirmat Sarah Townsend, coordonatoarea studiului, publicat în revista Social Psychological and Personality Science.

Scopul acestor cercetări este acela de a-i ajuta pe oamenii din medii culturale diferite să comunice mai bine la locul de muncă.

Surse: Mediafax, Daily Mail, USC Marshall

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
De ce azbestul încă apare în unele produse cosmetice?
De ce azbestul încă apare în unele produse cosmetice?
Ignaz Semmelweis: Pionierul igienei moderne și Salvatorul Mamelor. Cum a schimbat un medic istoria medicinei cu un simplu gest
Ignaz Semmelweis: Pionierul igienei moderne și Salvatorul Mamelor. Cum a schimbat un medic istoria medicinei cu un simplu ...
Oamenii de știință au creat cele mai subțiri spaghete din lume
Oamenii de știință au creat cele mai subțiri spaghete din lume
Uber a lansat opțiunea XXL
Uber a lansat opțiunea XXL
Ionel Brătianu, regele neîncoronat care a condus România din umbră şi s-a iubit cu nora lui Cuza şi cu Regina Maria
Ionel Brătianu, regele neîncoronat care a condus România din umbră şi s-a iubit cu nora lui Cuza şi cu Regina Maria
Cât a plătit un miliardar pentru banana lipită cu bandă adezivă de perete?
Cât a plătit un miliardar pentru banana lipită cu bandă adezivă de perete?
Orașul din România în care va fi construită o fabrică de baterii de 50 de milioane de euro
Orașul din România în care va fi construită o fabrică de baterii de 50 de milioane de euro
Misiunea spațială Hera a primit un asistent AI „prietenos”
Misiunea spațială Hera a primit un asistent AI „prietenos”
Într-o biserică din Elveția, holograma lui Iisus oferă sfaturi credincioșilor
Într-o biserică din Elveția, holograma lui Iisus oferă sfaturi credincioșilor
Rebecca Lee Crumpler, prima femeie de culoare medic. „Cu siguranță, dacă femeile nu pun întrebări medicilor, nu li se vor da răspunsuri”
Rebecca Lee Crumpler, prima femeie de culoare medic. „Cu siguranță, dacă femeile nu pun întrebări medicilor, nu li ...
România în Al Doilea Război Balcanic. „Am avut norocul să dăm peste bulgari istoviți, altfel înregistram Turtucaia deja în 1913”
România în Al Doilea Război Balcanic. „Am avut norocul să dăm peste bulgari istoviți, altfel înregistram Turtucaia ...
O nouă teorie a dezvăluit forma fotonilor
O nouă teorie a dezvăluit forma fotonilor
S-a descoperit că astronauții procesează sarcinile mai lent în spațiu
S-a descoperit că astronauții procesează sarcinile mai lent în spațiu
Pământul se încălzește în cel mai rapid ritm din istoria măsurătorilor
Pământul se încălzește în cel mai rapid ritm din istoria măsurătorilor
Holera, „mirosul morții” și Nicolae Iorga
Holera, „mirosul morții” și Nicolae Iorga
Hattie McDaniel, prima persoană de culoare recompensată cu Oscar. „Am făcut ce am putut. Restul…am lăsat în voia Domnului”
Hattie McDaniel, prima persoană de culoare recompensată cu Oscar. „Am făcut ce am putut. Restul…am lăsat în voia ...
Putem preveni ridurile dacă injectăm botox de la 20 de ani?
Putem preveni ridurile dacă injectăm botox de la 20 de ani?
Descoperire majoră în lupta cu obezitatea! De ce revin kilogramele după slăbit?
Descoperire majoră în lupta cu obezitatea! De ce revin kilogramele după slăbit?