Home » D:News » Cât de adevărat e proverbul „Un măr pe zi te fereşte de doctor”?

Cât de adevărat e proverbul „Un măr pe zi te fereşte de doctor”?

Cât de adevărat e proverbul „Un măr pe zi te fereşte de doctor”?
Publicat: 18.12.2013
Convingerea populară că un măr mâncat în fiecare zi te fereşte de multe boli este confirmată de cercetători; numai în Marea Britanie, spun ei, dacă fiecare persoană de peste 50 de ani ar mânca zilnic un măr, ar putea fi prevenite 8.500 de decese datorate atacurilor de cord şi atacurilor vasculare cerebrale.

Merele ajută la menţinerea sănătăţii cardiovasculare la fel de bine ca anumite medicamente, precum statinele (folosite pentru scăderea colesterolului), fără a avea efectele secundare neplăcute ale acestora, afirmă cercetătorii de la Universitatea Oxford, într-un studiu publicat în British Medical Journal.

Proverbul britanic „An apple a day keeps the doctor away” („Un măr pe zi te fereşte de doctor”), cu diversele lui variante, reflectă o veche convingere că merele aduc o contribuţie preţioasă la menţinerea stării de sănătate.

Cercetătorii consideră, de altfel, că aproape orice fruct ar avea efecte benefice similare, dar asemenea lucruri sunt dificil de clarificat prin studii directe.

De aceea, specialiştii au recurs la modelare matematică, folosind  date extrase dintr-un mare număr de studii clinice şi observaţii referitoare la sute de mii de pacienţi.

Peste două treimi dintre adulţii britanici nu consumă cele 5 porţii de fructe şi legume recomandate zilnic, arată studiile. Iar cu toate că nouă zecimi din populaţia Marii Britanii reuşesc să consume măcar o porţie pe zi, cercetătorii sunt de părere că toată populaţia ar avea de câştigat  dacă ar consuma cantităţi mai mari din aceste alimente.

Merele sunt cunoscute de multă vreme drept o sursă naturală de antioxidanţi şi compuşi numiţi flavonoide, benefici pentru sănătate.

Calculele autorilor arată că, dacă adulţii de orice vârstă ar mânca o porţie în plus, pe zi, de fructe sau legume, numărul deceselor din cauze vasculare ar putea scădea cu 11.000 în fiecare an. Schimbarea ar fi încă şi mai importantă în cazul celor de peste 50 de ani, care sunt expuşi unui risc crescut de boli vasculare.

Oamenii de ştiinţă au analizat efectul pe care l-ar avea asupra celor mai comune cauze ale „mortalităţii vasculare” – atacul de cord şi atacul vascular cerebral (AVC) – administrarea zilnică de statine (care reduc colesterolul) comparativ cu consumul unui măr pe zi, de către persoanele de peste 50 de ani.

Presupunând că măcar 7 din 10 persoane ar urma sfatul de mânca un măr în fiecare zi, statinele ar putea preveni anual 9.400 de decese din cauzele menţionate, iar mărul – 8.500 de decese.

Specialiştii spun că, deşi persoanele cărora li s-au prescris statine nu ar trebui să înlocuiască acest tratament prin consumul de mere, studiul arată, totuşi, cât de eficiente pot fi chiar şi mici schimbări făcute în dietă, în sensul unei alimentaţii mai sănătoase. 

Sursa: BBC News

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Arheologii chinezi au dezgropat o armură excepțională din 6.000 de solzi. Cui a aparținut?
Arheologii chinezi au dezgropat o armură excepțională din 6.000 de solzi. Cui a aparținut?
O gaură neagră masivă din Universul timpuriu, surprinsă în timp ce trage „un pui de somn”
O gaură neagră masivă din Universul timpuriu, surprinsă în timp ce trage „un pui de somn”
ChatGPT, disponibil și pe WhatsApp. Ce trebuie să știe utilizatorii?
ChatGPT, disponibil și pe WhatsApp. Ce trebuie să știe utilizatorii?
Scriitoarea care a semnat „cel mai important roman în limba engleză”
Scriitoarea care a semnat „cel mai important roman în limba engleză”
SpaceX va lansa pentru a șaptea oară racheta Starship
SpaceX va lansa pentru a șaptea oară racheta Starship
Ucrainenii nu au „puterea” de a recupera zonele ocupate de Rusia, a recunoscut Zelenski
Ucrainenii nu au „puterea” de a recupera zonele ocupate de Rusia, a recunoscut Zelenski
Ambiții mari! Agenția spațială chineză vrea să fie prima care aduce mostre de pe Marte
Ambiții mari! Agenția spațială chineză vrea să fie prima care aduce mostre de pe Marte
Câți dintre români au de gând să viziteze un târg de Crăciun din țară?
Câți dintre români au de gând să viziteze un târg de Crăciun din țară?
Telescopul Webb a găsit o populație neobișnuit de mare de asteroizi între Jupiter și Marte
Telescopul Webb a găsit o populație neobișnuit de mare de asteroizi între Jupiter și Marte
Ce a dezvăluit o investigație metalurgică despre Discul ceresc de la Nebra?
Ce a dezvăluit o investigație metalurgică despre Discul ceresc de la Nebra?
Un studiu arată că muștele sunt mai vulnerabile decât albinele la schimbările climatice
Un studiu arată că muștele sunt mai vulnerabile decât albinele la schimbările climatice
Un nou studiu dezvăluie cum au jucat cometele un rol „major” în apariția vieții pe Pământ
Un nou studiu dezvăluie cum au jucat cometele un rol „major” în apariția vieții pe Pământ
Imagini incredibile arată cum beau apă șerpii însetați
Imagini incredibile arată cum beau apă șerpii însetați
A fost descoperită o structură complexă care ar fi putut să fie creată doar de neanderthalieni
A fost descoperită o structură complexă care ar fi putut să fie creată doar de neanderthalieni
„Coșmar ecologic” în Regatul Unit! 1 milion de țigări electronice, aruncate la gunoi în fiecare zi
„Coșmar ecologic” în Regatul Unit! 1 milion de țigări electronice, aruncate la gunoi în fiecare zi
„A fi regină este supraestimat”. Regina Iordaniei: „Suntem mai puternici atunci când ascultăm”
„A fi regină este supraestimat”. Regina Iordaniei: „Suntem mai puternici atunci când ascultăm”
De la nopți obositoare, la coșmaruri: cum ne dă peste cap consumul de alcool
De la nopți obositoare, la coșmaruri: cum ne dă peste cap consumul de alcool
De ce sunt basmele benefice pentru sănătatea copiilor?
De ce sunt basmele benefice pentru sănătatea copiilor?