Home » D:News » Cea mai uşoară metodă de slăbit a fost descoperită de oamenii de ştiinţă

Cea mai uşoară metodă de slăbit a fost descoperită de oamenii de ştiinţă

Cea mai uşoară metodă de slăbit a fost descoperită de oamenii de ştiinţă
Publicat: 10.04.2013
Mulţi oameni obişnuiesc să doarmă mult mai puţin decât au nevoie. Până acum au existat mai multe studii care au făcut legătura între privarea de somn şi obezitatea. Din fericire, un nou studiu demonstrează că putem stopa efectele epidemiei de obezitate dacă dormim mai mult.

Cercetătorii de la University of Pennsylvania’s Perelman School of Medicine, au descoprit că dacă fiecare adolescent ar avea parte de 8-10 ore de somn pe noapte, atunci rata obezităţii ar scădea considerabil. 

La studiu au luat parte 1000 de elevi de liceu care au fost monitorizaţi din anul întâi, până în ultimul an. La fiecare 6 luni, ei au fost rugaţi să declare obiceiurile pe care le aveau legate de somn. În acelaşi timp, cercetătorii au notat înălţimea, greutatea şi indicele de masă corporală (IMC) pentru fiecare participant în parte. 

„Urmărind aceşti adolescenţi am descoperit că fiecare oră de somn în plus este asociată cu reducerea IMC. Mai mult reducerea era mai mare în rândul celor care aveau un IMC ridicat. Studiul demonstrează că în această perioadă de dezvoltare, tinerii au nevoie de mai mult somn pentru a avea parte de o serie de beneficii pentru sănătate”, a declarat autorul studiului, Jonathan A. Mitchell.

Conform rezultatelor, cu cât tinerii aveau un IMC mai ridicat, cu atât ei scădeau mai mult în greutate atunci când aveau parte de un somn mai lung cu o oră. 

Important de menţionat este faptul că legătura s-a păstrat chiar şi atunci când cercetătorii au luat în calcul şi alţi factori precum activitatea fizică şi obiceiurile legate de vizionatul programelor TV. 

Cercetătorii care au luat parte la studiu nu cred că este suficient să le aminteşti elevilor să doarmă mai mult. De aceea ei cred că programul zilnic al şcolilor ar trebui să înceapă mai târziu, având în vedere că studii anterioare au demonstrat că atunci când programul şcolar este decalat chiar şi cu 30 de minte, elevii înregistrează o creştere de 45 de minte a duratei de somn. 

Sursa: Counsel&heal

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Aproape un sfert dintre speciile de apă dulce sunt amenințate de extincție
Aproape un sfert dintre speciile de apă dulce sunt amenințate de extincție
Astronomii au confirmat cel mai rapid vânt măsurat vreodată pe o planetă! „N-am mai văzut așa ceva până acum”
Astronomii au confirmat cel mai rapid vânt măsurat vreodată pe o planetă! „N-am mai văzut așa ceva până acum”
Mihail Manoilescu, o arestare cu scandal în România interbelică
Mihail Manoilescu, o arestare cu scandal în România interbelică
David Lynch: „Dune a fost singurul eșec real din cariera mea”
David Lynch: „Dune a fost singurul eșec real din cariera mea”
Secretul pentru o genuflexiune corectă. O mișcare simplă, cheia sănătății pe termen lung
Secretul pentru o genuflexiune corectă. O mișcare simplă, cheia sănătății pe termen lung
Misterul bărbatului cu piele de argint
Misterul bărbatului cu piele de argint
Nu doar uleiul, ci și frunzele de măslin sunt bune pentru sănătate
Nu doar uleiul, ci și frunzele de măslin sunt bune pentru sănătate
Test de cultură generală. Ce este Schengen?
Test de cultură generală. Ce este Schengen?
Astronomii au găsit o megastructură cosmică de 23 de ori mai mare decât Calea Lactee
Astronomii au găsit o megastructură cosmică de 23 de ori mai mare decât Calea Lactee
Tinerii din China își schimbă stilul de viață și economisesc mai mulți bani ca niciodată
Tinerii din China își schimbă stilul de viață și economisesc mai mulți bani ca niciodată
Bogații lumii au devenit și mai bogați în 2024
Bogații lumii au devenit și mai bogați în 2024
A început Forumul Economic Mondial. Cei mai influenţi oameni ai planetei, prezenți la Davos
A început Forumul Economic Mondial. Cei mai influenţi oameni ai planetei, prezenți la Davos
Lenin, revoluţionarul comunist care a MURIT infectat de sifilis de o prostituată franceză. Cum a DISPĂRUT boala din dosarul lui medical
Lenin, revoluţionarul comunist care a MURIT infectat de sifilis de o prostituată franceză. Cum a DISPĂRUT boala din dosarul ...
Lumea este deja în mijlocul celui de-Al Treilea Război Mondial, spune președintele Parlamentului Finlandei
Lumea este deja în mijlocul celui de-Al Treilea Război Mondial, spune președintele Parlamentului Finlandei
Un nou cod de conduită la nivelul UE obligă companiile de tehnologie să ia măsuri împotriva incitării la ură
Un nou cod de conduită la nivelul UE obligă companiile de tehnologie să ia măsuri împotriva incitării la ură
Odată cu întoarcerea la Casa Albă, Donald Trump retrage pentru a doua oară Statele Unite din Acordul de la Paris
Odată cu întoarcerea la Casa Albă, Donald Trump retrage pentru a doua oară Statele Unite din Acordul de la Paris
Joe Biden a grațiat cinci membri din familia sa în ultimele minute de mandat
Joe Biden a grațiat cinci membri din familia sa în ultimele minute de mandat
„Nababul”, cel mai bogat român de la începutul secolului XX. Cum era manevrat de copiii lui?
„Nababul”, cel mai bogat român de la începutul secolului XX. Cum era manevrat de copiii lui?