Home » D:News » Cercetătorii au descoperit un secret graţie căruia putem arde cu 20% mai multă grăsime

Cercetătorii au descoperit un secret graţie căruia putem arde cu 20% mai multă grăsime

Cercetătorii au descoperit un secret graţie căruia putem arde cu 20% mai multă grăsime
Publicat: 25.01.2013
Toată lumea ştie că activitatea fizică este benefică pentru sănătate, însă o nouă cercetare sugerează că şi perioada zilei în care efectuăm mişcare contează aproape la fel de mult ca efortul fizic în sine.

Cercetătorii de la Universitatea Northumbria s-au întrebat dacă sportul efectuat dimineaţa, înainte de consumarea micului dejun, îi va face pe oameni să aibă un apetit sporit în cursul zilei, mâncând mai mult şi eliminând astfel orice efect pozitiv pe care activitatea fizică l-ar fi avut asupra efortului de a slăbi.

Oamenii de ştiinţă au efectuat un studiu pe 12 bărbaţi tineri activi din punct de vedere fizic. După ce au fost împărţiţi în două grupuri – persoane care au mâncat micul dejun şi persoane care nu au mâncat – fiecare dintre bărbaţi  a efectuat un exerciţiu pe banda de alergare la ora 10 dimineaţa. După efortul fizic, participanţii au savurat un milkshake de ciocolată. La prânz, voluntarilor li s-a servit o masă cu paste, cercetătorii sugerându-le să mânânce până când se simt sătui. Ulterior, cercetătorii au calculat consumul de energie şi de grăsimi la prânz, luând în calcul şi cantitatea de energie şi de grăsime consumată în timpul efortului fizic.

Cercetătorii au descoperit că participanţii care nu mâncaseră micul dejun înainte de a face sport nu au consumat calorii suplimentare la prânz şi nici nu au prezentat un apetit sporit în timpul zilei. De asemenea, oamenii de ştiinţă au descoperit că persoanele care nu mâncaseră micul dejun înainte de a efectua exerciţiul pe banda de alergare au ars cu 20% mai multe grăsimi decât persoanele care mâncaseră micul dejun. Acest rezultat sugerează că persoanele care doresc să slăbească ar putea lua în calcul efectuarea de exerciţii fizice înainte de micul dejun.

Studiul a fost publicat în British Journal of Nutrition.

Sursa: Medical Daily

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Unde ar putea fi îngropați primii dinozauri de pe Pământ?
Unde ar putea fi îngropați primii dinozauri de pe Pământ?
Cu ochii pe spațiu, Donald Trump și Elon Musk au planuri mari
Cu ochii pe spațiu, Donald Trump și Elon Musk au planuri mari
Rezerve uriașe de hidrogen s-ar putea ascunde sub statele americane, relevă o hartă unică
Rezerve uriașe de hidrogen s-ar putea ascunde sub statele americane, relevă o hartă unică
Pentru prima dată în ultimii 5.000 de ani, o hienă pătată a fost găsită în Egipt
Pentru prima dată în ultimii 5.000 de ani, o hienă pătată a fost găsită în Egipt
Jaful de la Muzeul Isabella Stewart Gardner, cel mai mare jaf de artă din istorie. Capodoperele furate în valoare de jumătate de miliard de dolari
Jaful de la Muzeul Isabella Stewart Gardner, cel mai mare jaf de artă din istorie. Capodoperele furate în valoare de jumătate ...
Cinci dintre cele mai mari jafuri din muzee. „Dacă mă iei de pe perete, vei regreta tot restul vieții tale”
Cinci dintre cele mai mari jafuri din muzee. „Dacă mă iei de pe perete, vei regreta tot restul vieții tale”
Este Pământul singura planetă din Sistemul Solar cu plăci tectonice?
Este Pământul singura planetă din Sistemul Solar cu plăci tectonice?
Primul spray nazal anti-depresie, bazat pe ketamină, a fost aprobat de Agenția Medicamentelor din SUA
Primul spray nazal anti-depresie, bazat pe ketamină, a fost aprobat de Agenția Medicamentelor din SUA
Test de cultură generală. Care este cea mai apropiată planetă de Pământ?
Test de cultură generală. Care este cea mai apropiată planetă de Pământ?
O emisie radio misterioasă, detectată într-o galaxie antică moartă
O emisie radio misterioasă, detectată într-o galaxie antică moartă
Cât lapte ar trebui să bem pentru a reduce riscul de cancer de colon?
Cât lapte ar trebui să bem pentru a reduce riscul de cancer de colon?
Câți dintre angajatori vor schimba salariul brut după ce a fost eliminată scutirea de impozit?
Câți dintre angajatori vor schimba salariul brut după ce a fost eliminată scutirea de impozit?
Copilul miraculos care a devenit unul dintre marile GENII ale omenirii
Copilul miraculos care a devenit unul dintre marile GENII ale omenirii
Europa este „pregătită să discute cu noua administrație americană”
Europa este „pregătită să discute cu noua administrație americană”
Încă o țară europeană acordă concediu parental dublu pentru părinții singuri
Încă o țară europeană acordă concediu parental dublu pentru părinții singuri
WhatsApp a lansat noi funcții! Ce pot face acum utilizatorii?
WhatsApp a lansat noi funcții! Ce pot face acum utilizatorii?
Meteorologii anunță vreme mai caldă decât ar fi normal pentru această perioadă
Meteorologii anunță vreme mai caldă decât ar fi normal pentru această perioadă
Oamenii de știință au propus o nouă tehnologie de călătorie interstelară
Oamenii de știință au propus o nouă tehnologie de călătorie interstelară