Vrei sa dormi bine? Iesi la pensie!

Sansele de a suferi de tulburari de somn in primii 7 ani dupa
pensionare sunt cu 26% mai mici decat in cei zece ani dinaintea
retragerii din activitatea profesionala, arata rezultatele
studiului, care a fost realizat pe cca. 15.000 de voluntari,
angajati ai Companiei Nationale de Gaz si Electricitate din
Franta.

Incidenta tulburarilor de somn a scazut de la 24,2%, in ultimul
an dinaintea pesionarii, la 17,8%, in primul an dupa
pensionare.

• Ce alimente pot face oamenii cei mai fericiți?
• Trucul foarte simplu prin care oamenii pot să comunice cu pisicile

Cea mai substantiala reducere a problemelor de somn a fost
raportata de catre cei care, inaintea pensionarii, suferisera de
depresii si oboseala psihica.

Imbunatatirea somnului a fost mai evidenta in cazul barbatilor
care detinusera, inainte de pensionare, functii de raspundere.

Profesorul Jussi Vahteral, de la Universitatea din Turku, crede
ca acest lucru se intampla insa numai in tarile in care sistemul de
pensii este astfel organizat incat ofera un sentiment de
stabilitate si siguranta.

In schimb, in tarile in care pensia nu ofera siguranta si
stabilitate financiara, retragerea din activitatea profesionala
poate determina o crestere a nivelului de stres, care se reflecta
intr-o calitate a somnului chiar mai proasta decat inainte de
pensie.

Sursa: Telegraph Science

CITESTE SI:

• 
  Femeile, afectate mai mult de calitatea proasta a somnului
  decat barbatii
  
• 
  Privarea de somn este periculoasa pentru persoanele
  varstnice
• 
  Lipsa de somn poate favoriza aparitia maladiei
  Alzheimer
• 
  Vreti sa muncim? Lasati-ne sa dormim