Meditaţia transcendentală reduce la jumătate riscul de atac de cord!

Tehnica de relaxare a fost folosită de pacienţi cu probleme ale
inimii, pe o perioadă de nouă ani, într-un experiment care a costat
peste 2 milioane de dolari şi care a fost realizat de Colegiul
Medical din Wisconsin.

„Efectul este mai mare sau chiar cel mai mare în
comparaţie cu tratamente medicamentoase pentru boli
cardiovasculare, chiar dacă în timpul experimentului pacienţii nu
au renunţat la medicaţie„, susţine studiul.

• Ce alimente pot face oamenii cei mai fericiți?
• Trucul foarte simplu prin care oamenii pot să comunice cu pisicile

Cercetarea s-a realizat pe 201 bărbaţi şi femei afro-americani,
având o vârstă medie de 59 de ani, care sufereau de îngustarea
arterelor inimii.

Aceştia au fost selectaţi pentru a face tehnica de meditaţie
transcendentală sau pentru a participa la un grup de control care a
primit ore de educaţie pentru sănătate care au abordat factorii de
risc tradiţionali, printre care se numără şi dieta sau exerciţiile
fizice.

Profesorul Kotchen susţine că „în cazul femeilor şi al
bărbaţilor afro-americani ce au probleme cu inima, tehnica
meditaţiei transcendentale a scăzut riscul de producere a unui
accident vascular mortal, a unui infarct miocardic non-letal şi a
unui atac cerebral non-letal cu 47%„.

„În acelaşi timp, participanţii la studiu au continuat să îşi ia
medicamentele pentru bolile cardiovasculare, inclusiv agenţi
anti-hipertensivi şi medicamente de reducere a lipidelor. În
consecinţă, meditaţia a constituit un adjuvant, nu un substitut
pentru îngrijirile medicale obişnuite. Deşi provocatoare, aceste
observaţii ar trebui confirmate şi de alţi pacienţi”.

Cercetătorii au realizat o analiză suplimentară a două
subgrupuri, participanţii care au respectat cu stricteţe
instrucţiunile şedinţelor de meditaţie şi un grup de pacienţi care
au avut un grad ridicat de stres. Astfel, au descoperit că aceste
grupuri au avut reduceri mari ale numărului de infarcte, accidente
vasculare sau chiar decese. Subgrupul ce a respectat îndeaproape
instrucţiunile programului a prezentat o reducere de 66%, în timp
ce subgrupul cu un nivel ridicat de stres a arătat o reducere de
64%.

Co-autor al studiului, doctorul Robert Schneider a
susţinut că rezultatele sunt cele mai puternice efecte documentate
ale unei intervenţii minte-trup în ceea ce priveşte bolile
cardiovasculare.

Descoperirile au fost publicate în Arhiva Asociaţiei Medicale
Americane de Medicina Internă.

Sursa:
Daily Mail