Home » D:News » Iată ce muzică trebuie să asculți ca să scapi de coșmaruri

Iată ce muzică trebuie să asculți ca să scapi de coșmaruri

Iată ce muzică trebuie să asculți ca să scapi de coșmaruri
Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 02.11.2024

Un studiu realizat pe 36 de pacienți a demonstrat că o combinație de terapii simple poate reduce frecvența coșmarurilor, scrie Science Alert care citează Current Biology.

Cercetătorii au invitat voluntarii să-și rescrie cele mai frecvente coșmaruri într-o lumină pozitivă și să asculte sunete de pian asociate cu experiențe plăcute în timpul somnului.

„Există o relație între tipurile de emoții experimentate în vise și bunăstarea noastră emoțională”, a explicat psihiatrul Lampros Perogamvros de la Spitalul Universitar din Geneva. Studiul arată că manipularea emoțiilor din vis poate reduce numărul coșmarurilor.

Coșmarurile afectează mulți oameni și sunt adesea asociate cu un somn de proastă calitate, care poate duce la diverse probleme de sănătate. Unii pacienți suferă de insomnie și anxietate ca urmare a coșmarurilor repetate.

Un acord de pian în timpul somnului REM

O metodă non-invazivă, numită terapie prin repetiție imagistică (IRT), le permite pacienților să rescrie coșmarurile pentru a le da un final fericit. O altă tehnică, denumită activare țintită a memoriei (TMR), implică asocierea unui sunet pozitiv, spre exemplu de pian, cu respectivul coșmar.

Cercetătorii au făcut un experiment în care participanții au purtat căști care redau un acord de pian C69 în timpul somnului REM, atunci când coșmarurile sunt cele mai frecvente. La finalul studiului, grupul care a folosit TMR a constatat o reducere semnificativă a coșmarurilor, ajungând la 0,19 pe săptămână, comparativ cu 1,02 în grupul de control.

La următoarea evaluare, după trei luni, ambele grupuri au experimentat o ușoară creștere a frecvenței coșmarurilor, dar rezultatele au rămas semnificativ mai bune decât la începutul studiului, indicând eficiența metodei TMR în suportul terapiei IRT.

„Observațiile noastre sugerează că aceste descoperiri sunt promițătoare atât pentru studiul procesării emoțiilor în timpul somnului, cât și pentru dezvoltarea unor noi terapii”, a adăugat Perogamvros.

Redactia Descopera.ro
Redactia Descopera.ro
Descopera.ro este un portal de stiinta, tehnologie, natura si calatorii care isi propune sa fie cel mai mare site de popularizare a stiintelor si de cultura generala din Romania. Sub sloganul E LUMEA TA!, DESCOPERA.RO aduce zilnic ultimele stiri din cele mai fascinante domenii stiintifice, investigh... citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare şi până la 50 de ani nu a părăsit niciodată localitatea natală
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare ...
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii
Sportivii au o memorie de lucru mult mai bună decât oamenii sedentari, arată cercetătorii
O singură genă ar putea fi „vinovată” pentru 30 de afecțiuni medicale misterioase
O singură genă ar putea fi „vinovată” pentru 30 de afecțiuni medicale misterioase