Home » D:News » Care sunt alimentele care îţi suprimă apetitul în mod natural

Care sunt alimentele care îţi suprimă apetitul în mod natural

Care sunt alimentele care îţi suprimă apetitul în mod natural
Publicat: 10.03.2018
De câte ori ţii o dietă îţi aminteşti ce înseamnă să îţi fie foame cu adevărat şi acesta este unul dintre motivele pentru care, de cele mai multe ori eşuezi în tentativa ta de a scăpa de câteva kilograme.

 Dar ce ar fi dacă ai şti că există o mulţime de alimente sănătoase care pot contribui semnificativ la suprimarea senzaţiei de foame şi a pofeti de mâncare? Noi ţi-am făcut o listă cu 10 dintre ele, sănătoase şi uşor de introdus în alimentaţia ta zilnică. Încearcă-le şi ai să fii surprinsă de rezultate.

Migdale

O mână de migdale reprezintă o gustare excelentă, pentru că are un conţinut bogat de antioxidanţi, vitamina E şi magneziu. Migdalele s-au dovedit foarte eficiente când vine vorba despre a creşte senzaţia de saţietate, conform celor mai recente studii prezentate anul trecut la Congresul Societăţii Americane pentru Studiul Obezităţii. Deci, ce mai aştepţi? Transformă-le în gustarea ta preferată de la ora 10, să zicem.

Cafea

Dacă bei prea multă cafea pe zi rişti să te alegi cu tensiune arterială crescută, stări de nervozitate şi epuizare, o ceaşcă dimineaţa îţi accelerează metabolismul şi, mai mult decât atât, suprimă senzaţia de foame. Secretul? Cafeina şi antioxidanţii. Doar ai grijă să nu le diminuezi efectul cu adaosul de zahăr şi de lapte.

Ghimbir

Timp de secole, multe culturi au folosit această rădăcină pentru calităţile ei digestive uimitoare. Fie că îl pui într-un smoothie sau într-un fel de mâncare mai sofisticat, ghimbirul funcţionează ca un stimulent care energizează organismul, îmbunătăţeşte digestia şi reduce senzaţia de foame.

Avocado

Plin de fibre şi grăsimi mononesaturate sănătoase, avocado suprimă apetitul când este consumat cu moderaţie. Cum funcţionează? Grăsimile pe care le conţine transmit creierului semnale care îl anunţă că stomacul este plin.

Citeşte continuarea pe CSID.

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Vești proaste pentru 4.000 de angajați Ford! Gigantul auto pregătește concedieri în Europa
Vești proaste pentru 4.000 de angajați Ford! Gigantul auto pregătește concedieri în Europa
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare şi până la 50 de ani nu a părăsit niciodată localitatea natală
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare ...
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
India vrea să construiască o stație spațială care orbitează Luna până în 2040
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
Un fenomen meteo bizar ar putea explica de ce fabricile declanșează ninsori
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman
„Fluierul morții” al aztecilor are un efect ciudat asupra creierului uman