Băuturile alcoolice pe care trebuie să le consumi cu moderaţie în această vară

Poate că sună ciudat, însă încercaţi să respectaţi o regulă esenţială: beţi o bere, un pahar cu vin. abia după ce v-aţi potolit setea cu apă, pentru că acesta este singurul lichid care vă potoleşte setea cu adevărat şi vă înlocuieşte electroliţii pierduţi prin transpiraţie, scrie  CSID.ro.

• 1 din 10 copii, victimă a violenței în primele două luni ale anului școlar
• Unde au dispărut grădinițele de stat din România?

Sau, dacă doriţi ca efectele alcoolului să nu vi se urce la cap, beţi un pahar cu apă după fiecare băutură alcoolică. Această metodă nu numai că va menţine echilibrul hidric al organismului, ci va preveni şi stările de mahmureală de a doua zi, oferindu-i corpului suficient timp pentru a procesa alcoolul consumat.

Dar să vedem care sunt băuturile alcoolice preferate de bărbaţi în această perioadă şi cum pot fi ele consumate fără efecte negative asupra organismului.

VODCA

Iubitorii de vodcă trebuie să ştie că acest tip de băutură alcoolică se face din cereale, dar şi din…cartofi, variantă mult mai sănătoasă şi mai lipsită de riscuri, în special pentru persoanele care suferă de intoleranţă la gluten.

Ţineţi cont totuşi de cantităţi: amestecaţi un singur shot la un pahar mare cu apă, suc de merişoare sau limonadă. Acest amestec vă garantează gustul răcoritor şi specific al acestei băuturi, fără riscul de a vă îmbăta rapid sau de a vă deshidrata. 

Când vine vorba de alcool, toată lumea învaţă însă de la ruşi. Acolo, băutul vodcii este o nobilă artă. Mai întâi se toarnă vodcă într-un pahar bine răcit. Lângă pahar se aduce un platou cu diverse gustărele sărate numite zakuski, iar după ce ronţăie ceva, rusul ridică paharul, ţine un toast în sănătatea celor de faţă şi bea vodcă.

BEREA

Băutura naţională a românilor şi nu numai, berea este preferată de majoritatea bărbaţilor pe timp de vară. Din păcate, însă, mulţi nu ţin cont de un sfat preţios – moderaţia. Berea are destul de multe calorii şi carbohidraţi, iar în combinaţie cu o ronţăială la terasă, cum ar fi porumbul prăjit, alunele, chipsurile etc, poate constitui o adevărată bombă calorică
De aceea, alegeţi să consumaţi cel mult 2 beri pe zi şi încercaţi să alegeţi sortimente mai light, cu puţine calorii şi un procent mai scăzut de alcool. O variantă excelentă o constituie berea cu lămâie, mai degrabă o “limonadă cu un uşor gust de bere”, după cum ar cataloga-o iubitorii acestui lichid amărui.

Citeşte continuarea în CSID.ro