Home » D:News » Secretul longevităţii asiaticilor. Ce trebuie să mâncaţi ca să trăiţi mai mult

Secretul longevităţii asiaticilor. Ce trebuie să mâncaţi ca să trăiţi mai mult

Secretul longevităţii asiaticilor. Ce trebuie să mâncaţi ca să trăiţi mai mult
Publicat: 27.04.2014
Femeiele care vor să trăiască mai mult şi mai sănătos ar trebui să adopte dieta asiatică. Un studiu a demonstrat că în Japonia femeile trăiesc mai mult, având o speranţă de viaţă de 86,4 ani.

Dieta japoneză se bazează în special de ceai verde şi peşte crud, consumat în porţii foarte mici.

Femeile japoneze nu consumă lactate şi pâine, în schimb mănâncă foarte des peşte, de 3 ori pe săptămână. Ele trăiesc mai mult decât femeile din Europa, unde speranţa de viaţă este de aproximativ 82 de ani.

În plus, asiaticele consumă cu 25% mai puţine calorii ca femeile din Marea Britanie, de exemplu.

Şi faptul că în loc de furculiţe sunt folosite pentru mâncat beţigaşele are un efect benefic. Organismul are timp astfel să savureze mâncarea, să-şi dea seama ce comsună şi prin urmare simte nevoia să mănânce mai puţin.

În cazul bărbaţilor, dieta nu pare să aibă o foarte mare influenţă. Speranţa de viaţa a unui japonez este de 79,9 ani, iar cea a unui britanic de 78,9 ani.

Efectul benefic al ceaiului verde a fost demonstrat în cadrul mai multor studii. Poate stimula activitatea cognitivă, în special memoria pe termen scurt. Cercetătorii cred chiar că ar putea fi folosit pentru a trata demenţa sau alte boli psihice.

Sursa: Daily Mail
 

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Un studiu arată că oamenii poate absorbi vitamine direct din aer
Un studiu arată că oamenii poate absorbi vitamine direct din aer
Mulți oameni suferă fără să știe de „ura față de mișcare”
Mulți oameni suferă fără să știe de „ura față de mișcare”
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Iată cum o simplă cană cu ceai poate deveni un detector de particule!
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
Pentru prima dată în istorie, astronomii au fotografiat îndeaproape o stea din afara galaxiei Calea Lactee
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
(P) Când au început să se ofere cadourile pentru Crăciun?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
De ce ne curge nasul de la mâncarea picantă?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Sunt alimentele fermentate bune pentru intestine sau doar delicioase?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Test de cultură generală. Cum sunt stabilite cursurile valutare?
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Boomurile sonice ale rachetei Starship sunt atât de puternice încât ar putea deteriora structurile de la sol
Unul dintre marii producători de cărbune din lume renunță la extracție
Unul dintre marii producători de cărbune din lume renunță la extracție
Vești proaste pentru 4.000 de angajați Ford! Gigantul auto pregătește concedieri în Europa
Vești proaste pentru 4.000 de angajați Ford! Gigantul auto pregătește concedieri în Europa
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Măsuri de securitate sporite la Machu Picchu după ce o femeie a împrăștiat cenușă umană în aer
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare şi până la 50 de ani nu a părăsit niciodată localitatea natală
Povestea desprinsă din cărţi a îndrăgitului Petre Ispirescu. Nu a făcut niciun an de şcoală, a fost la închisoare ...
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
În ciuda amenințărilor globale, Marea Britanie renunță la nave de război, elicoptere și drone
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
Un raport al Congresului SUA avertizează: China este acum o „ameninţare semnificativă”
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
„Ciclon bombă” în nord-vestul Statelor Unite! Sute de mii de oameni au rămas fără curent
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship
Elon Musk și Donald Trump au asistat împreună la o nouă lansare Starship